помогите мне. что мне делать?

меня никто не люит, вообще. не уважает. не хочет общаться. на прошлой недели я потеряла единственную лучшую подругу. после того как она стала с меня стягиввать лифчик при одной девочке. я сочла это за предательство и послала её. моя как я считала близкая подруга , уже другая, когда в контакте делала всем сигны..даже тем с кем она не очень долго общается..с кем недавтно познакомилась...сделала им и то сигну..а меня даже не вспомнила. у меня не осталось друзей. я не знаю что мне делать. я пытаюсь меняться...я наслышана о повышени самооцнки..но у меня это не выходит. я даже на улице немного побаиваюсь у людей спросить время. я не знаю почему меня все так сторонятся. пожалуйста, помогите..а? мне очень плохо.!!!