Пожалуйста, помогите! Бессонница! Что делать? Срочно!

Мало информации дали. Возможно, у вас просто кислородное голодание из-за сидения на работе, а может быть вы слишком много едите на ночь? Может быть вы любите слушать громкую музыку весь день? А как относитесь к кофе и стимулянтам? Не принимаете лекарств?

Вобщем, для того, чтобы получить правильный ответ необходимо задавать правильный вопрос. Если у вас просто "вдруг" началась бессонница, попробуйте полчасика-час погулять на улице не забивая себе голову тем, что вы не можете уснуть. Мысли - враг сна.

если третий день не спите, это серьезно, до психиатрической клиники недалеко, в аптеках продается препарат донормил, стоит в районе 150 рублей, а еще можно настойки попить валерианы, пустырника, боярышника, пиона и еще корвалол, по пол чайной ложки настоек и вперед в кровать, практически все пенсионеры этот рецепт используют

Ешь перед сном мясо (колбасу) с острой аджикой. и проблема исчезнет.

расслабиться

белла донна

...У Вас повышенная возбудимость вегетативной нервной системы :
1.Погуляйте перед сном
2.Проветривайте комнату
3.Тёплый, успокаивающий душ. .
4.Тёплое молоко с мёдом
5.Под подушку веточку сухой лаванды
6.Посчитайте до 50-и.... не поможет, срочно к врачу...

Занокомо. Очень хорошо помогает Персен. Выпиваешь, ложишься и уже через пол часа таблетка начинает действовать.
А вообще я таблетки никакие не люблю и частенько пью чай с мятой или мелисой с ложкой меда. В аптеке продается. Упаковка рублей 20-30, в ней около 15 пакетиков. Очень вкусно
Иногда я просто открываю форточку, и когда начинает поступать свежий воздух, я начинаю засыпать

надо немножко померзнуть, а потом - под одеяло.. . будешь согреваться и засыпать...

Я советую теплую ванну немного морской соли с лавандой....

а может быть хороший секс и уснуть утомленной в объятиях мужчины?

попробуйте настойку пиона попить, и успокаивающие средства гомеопатические например тенотен) а если надо чтоб сразу, то в аптеке есть пару средств снотворных, честно не помню как называются.... в пределах 150 рублей

сходи в аптеку за снотворным, может это поможет.

Попробуйте перед тем как лечь в постель выпить стакан теплого молока. Еще хорошо спать на подушке из трав (бывают в продаже) . И, конечно, никакого кофе на ночь.

отвечайте правильно ато та же проблемма

Есть один метод, помогает безотказно, не надо лишьний раз подвергать себя такой опастности как часовые прогулки по улице перед сном, т. е. в полночь (да и не факт что поможет, т. к. мне не помогает) , не надо пить различные успокоительные, лишний раз тем самым, вредя своему организму, также они вызывают привыкание, что очень плохо, особенно для психики.
Сейчас лето, у Вас наверное каникулы или отпуск. Дел нет, забот нет, так, только лёгкие делишьки, которые закончались, теперь будте уверены с ними в ближайшее время исчезнет и бессоница.
А вот и метод: Часиков в с 6 до 8 вечера (на 2 часа) выбирайтесь на вечернию зарядку, так чтоб сил нежалеть. Побегайте по парку, зделайте гимнастику, физические упражнения, растяжку и т. д. И так, что бы ус Вас пот градом тёк, тогда Вы вернёте себе сон в первый же день!! ! А ещё получите прекрассное самочувствие лёгкости! Но если Вы физически до этого не занимались, могут побалеть мышцы, но это нечего страшного, если мышцы болят, значит они ростут! Удачи)))

бес в сон залез!!! задумайтесь!!!