сильно устаю за день, постоянно клонит в сон, ложусь рано, но при этом у меня бессонница!!(( Что делать? ПОМОГИТЕ!

1) Прогулки перед сном, проветривание спальни, доступ свежего воздуха.
2) Фиточаи на ночь (вечером) на основе таких трав: валериана, листья смородины, листья земляники, шиповник. Некрепкие.
3) Под подушку -- мешочек с сухой травой мяты или мелиссы.
4) Попробуйте изменить режим дня, хотя бы пару раз постарайтесь лечь тогда, когда "клонит в сон". Возможно, вы подберете такой режим, который позволит вам качественно отдыхать (например, с двухчасовым дневным сном) .
5) Отмените по очереди все принимаемые вами БАДы и витамины, возможно, ваше состояние -- это побочный эффект приема одного из них.
6) Стресс -- это не то, что с вами происходит, а то, как вы к этому относитесь. Подумайте, что вас больше всего тревожит, и оцените, действительно ли эта проблема стоит того, чтобы не спать, ее обдумывая. Может, это -- просто чепуха, на которую не стоит даже обращать внимания?
7) Считайте "овец". Смех-смехом, но это -- самое старое и самое эффективное за всю историю человечества снотворное средство, к тому же не имеющее побочных эффектов.

Да, витамины такие есть - Витрум! И обязательно пейте что-то типа Фитоседа, Седасена (и успокоитесь, и сердце разгрузите).

Обратится к врачу..

Можно перед сном устраивать каждодневные вечерние прогулки на свежем воздухе..

я вас оч хорошо понимаю... у меня тоже самое было 2 недели продолжалось... знакомый врач сказал что от стессов и переживаний организм так реагирует... (последнее время оч много нервничаю) больше положителных эмоций все должно наладиться!

Я звеняюсь, а можете сказать, какие именно БАДы Вы пьёте и от чего?

Проверь кровь на микроэлементы, по идее должны в любой поликлинике проверять, возможно резкая нехватка чего-либо!

влюбится ..и все будет СЛАВНО

тоже самое.. называеться синдром хранической усталости я сколько всего не пью нифига лучше не становиться (((