Здоровый образ жизни

очень сильно устаю, нужна помощь

я нагружена учебой, работой, плюс еще и ремонт дома. устаю сильно. не могу сосредоточится не на чем...все хуже и хуже. как лучше мне разгрузитя? или может лекарства какие нить попить?
У меня очень многие знакомые и друзья ушли только потому, что перенагружали организм. я видя это пришла к выводу- если организм даёт сигнал сос срочно надо остановиться! устроить себе мини отпуск и во первых отоспаться, во вторых выезд на природу, втретьих баня, массаж и ваш организм будет служить вам верой и правдой оч. долго. а лекарства они только добавят сор в организм и будет ещё шансик откинуть копыта
ТТ
Татьяна Турова
11 213
Лучший ответ
Сходи в баню попарься. Увидишь какой эффект от того что телом дышать начнешь.
Сергей Седов
Сергей Седов
66 962
Глицин под язык. Почитайте аннотацию этого препарата - там широкий спектр действия: повышает работоспособность, концентрацию внимания, приводит в порядок нервную систему и т. д. Этот препарат к лекарствам не относится.
И сердечко не мешало бы поберечь - плоды боярышника вам в помощь. Для санатория выкройте время в отпуске, чтобы в чувство придти.
Gulzara Idrisova
Gulzara Idrisova
14 098
витаминов не хватает! попробуй попить виртум перфоменс у меня от них не было усталости вообще!!!! они дают энергию!!!!
отдохни, жизнь дается не для того, чтоб себя гробить. попей йодомарин
Чай Кудин! Его китайцы еще своим солдатам во время военных походов давали для выносливости. Горький, зато помогает!
нужны адаптогены : элеутеррококк, левзея, лимонник, родиола розовая - один из них на выбор. Имей в виду пьются в первой половине дня! И самое главное - здоровый сон, если мучает бессонница ничего из перечисленного не поможет
Елена Иванова а если ещё и бессонница подкрадывается?
Нееет! Только не думайте. что лекарства помогут.. Многим. например йога помогает, настойки травок.. Старайтесь, распределять работу по силам. берегите здоровье.