Очень нужна помощь!

У меня такая проблема,я ложусь спать в 2-3 ночи и сплю до 12! Потом просыпаюсь и смотрю телек на диване до часов 16,пото му что я не в силах что либо сделать,даже встать с кровати нет сил! Потом я начинаю что то делать и только так сказать мой организм просыпается в часов 6 вечера! Тогда я делаю уроки до часов 12 ночи а то и до 2 ночи.Дело в том,что у меня домашнее обучение и я в школу не хожу,т.к. сильно болею.Я при нормальнов весе-,% и при росте 175 очень послая,правда,нв животе / жировых складки,раньше интенсивно занималась спортом и резко бросила и очень пополнела.Пробовала всякие дие и массажи,но все без толку...Спортом начать заниматся не уверена,что смогу,потому что знаю,что долго не выдержу!У меня не правельный режим для наверное...но что мне делать?Я хочу немножко нормально начинать заниматся,а не в 6 вечера,но не могу,нет сил и как убрать ляшки и жвот,заставлять себя встать с дивана насильно и делать все,если сил нет уже как таковых около года?Люди,помогите,не пишите дребедень ради балаа,прошу просто,помогите нормально!Ах да,мне 15 лет,если что!