Здоровый образ жизни

Очень много работаю (без выходных) и ОЧЕНЬ сильно устаю. Как бороться с усталостью?

Я вас отлично понимаю. Лучший способ это прогуляться на свежем воздухе (погода просто супер, весна! ) или полежать в расслабляющей ванне, или просто поспать подольше, сделать пару физических упражнений, но самое главное иногда надо заставлять себя улыбаться даже в самые тяжелые минуты жизни и тогда работа будет как по маслу и усталости будет меньше.
Timur Saetov
Timur Saetov
136
Лучший ответ
Меньше работать.
Ksqsha Tsypka
Ksqsha Tsypka
22 128
Все может закончиться крайне плачевно. Подорвете свое здоровье, нервный срыв получите, надорветесь. Неужели работа стоит таких последствий? Подумайте, сколько денег вы потратите, чтобы потом лечиться.
бороться не надо, надо отдыхать
Олег Борикоff
Олег Борикоff
9 899
кофе, ред бул
попробуйте такой препарат http://vip-aloe.com/p2169694-forever-dzhin-chia.html а. Помогает повысить запас жизненных сил и выносливость. Улучшает кровообращение. Источник фитоэстрогенов.
Быват в жизни моменты, когда приходится жертвовать многим ради успеха. Не волнуйтесь! Трудоголики - наш профиль! Пишите, сээр! Если серьезно, то решение есть - правильный сбалансированный рацион, защищающий от истощения в том числе и нервную систему. Но надо консультироваться. так что - пишите.
PS : И все таки - вы уверены, что надо работать именно ТАК?
Есть маленький способ немного зарядиться, тем более если вы не высыпаетесь:
Выпьете хорошего кофе, и подремите 15-20 минут, но не больше! После этого вы почувствуете прилив сил.
А в общих чертах.... подумайте для чего работаете и стоит ли оно того...
Неля Гилазова Какой дрём после кофе? Если дебил, нех ваще писать. Выпей яд.
больше отдыхать
Овощи, больше воды, спорт. Меньше телевизора и компъютера)
уволься
КМ
Ксюша М.
101