Здоровый образ жизни

Помогите, что мне делать я вешу 36 кг, при росте 163см!!!!

Помогите, что мне делать я вешу 36 кг, при росте 163 см!!!! Я очень много ем, особенно после 6:00, но это не помогает, ем большими порциями потому что хочется есть, но все равно, . поем 37 кг а потом обратно 36, мне 15 лет... это очень не приятно когда кости торчат и болят ноги! я не худели ничего не делала!
Обращайтесь к врачам, они вам подскажут. Это могут быть гормональные нарушения, могут быть паразиты или еще чего.. .
Если из простых советов, то ешьте больше белковой пищи, пейте витамины и займитесь спортом, к примеру, плаванием, так как возможно вам мышечной массы не хватает.
Может быть у вас недостаток калорий в рационе, тогда стоит налегать на что-нибудь пожирнее: салатики обильно политые растительным маслом, бутербродики со сливочным, рыбку и мясо пожирнее.. . Правда я во всем этом не особый специалист, так что повторю еще раз: лучше обратиться ко врачу и выяснить причину, а уже затем составлять свою программу реабилитации.
Просто Костик
Просто Костик
75 038
Лучший ответ
Сходи в больницу, может какие нибудь гормоны назначат, от них поправишься. И проверишься может что то не в порядке со здоровьем.
ZA
Zolotaya Askon
60 266
кушай больше манной каши с маслом и сахаром
сметану жирную 30 процентную
макароны с жирным соусом
налегай на белки
Вам нужно лишь правильное питание. Пока у Вас возраст такой, Вам нужно много двигаться и заняться спортом, тогда наберёте вес.
Обратись к врачу к диетологу он тебе объяснит что нужно есть что бы иметь нормальный вес, а здесь тебе вряд ли кто поможет.
МЕТАНДРОСТЕНОЛОН вам в помощь. Но серьезно бьёт по печени. А лучше конечно к доктору сходить.
сходи к врачу и стань пышечкой а так и раствориться в воздухе недолго
RB
Roman Biriukov
546
нужно обратиться к врачу.
это излечимо, нужно ходить на процедуры, делать специальные физ. упражнения, и всё такое. что врач пропишет, я знаю эти проблемы
Сходи к врачу, он как раз будет следить за всем и давать советы
WC
W1Tch Craft
178
к эндокринологу, либо через терапевта (взять направление) , либо сразу))