Не ем вообще молочных продуктов, чем это может быть чревато?

нормально все будет. Коровье молоко пренадлежит только теленку. Мы ведь не всю жизнь пьем материнское молоко, и не нуждаемся в чужом молоке-в природе все продуманно! Неужели правда считаете, что, есле умрут все коровы, козы.... и. т. п человек умрет? !
А про творог, сыр, кефир вообще молчу-это неестественные продукты.
Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 - 1000 мг в день, а при беременности и грудном кормлении возрастает вдвое.
Таблица содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта) :

Мак – 1460

Кунжут – 783

Крапива – 713

Халва – 670

Шиповник собачий 257

Миндаль 252

Рис (приготовленный) – 230

Лесной орех 226

Кресс-салат 214

Кормовая капуста (кале) 212

Соя бобы сухие 201

Белый хлеб – 170

Черный хлеб – 100

Шпинат (жареный) – 145

Печеные бобы – 55

Апельсин 1 средний – 70

Для лакто-ово:

Яйцо куриное среднее – 55

Молоко или любые кисломолочные продукты – 120

Мороженое – 100

Простой йогурт – 200

Фруктовый йогурт – 136

Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т. п. ) – 750

Швейцарский сыр – 850

Мягкий сыр – 260

Чтобы получить 100 миллиграмм кальция, надо съесть следующей пищи в граммах:

Миндаль 42

Черная патока (меласса) 18

Брокколи 250

Цератония (кэроб) 29

Кормовая капуста (вареная) 67

Смородина 108

Нутовая мука 56

Инжир 40

Тахини 15

Молодая капуста (приготовленная) 133

Белая мука 71

Белый хлеб 56

Серый хлеб 54

Цельнозерновой хлеб 48

Сколько получим кальция в миллиграммах, если мерить следующие продукты стаканами, горстями и т. п.

ОВОЩИ

Брокколи (1 стакан в вареном виде) 62

Брюссельская капуста (1 стакан, вареная) 56

Тыква (1 стакан, печеная) 84

Морковь (2 среднего размера, сырые) 40

Цветная капуста (1 стакан, вареная) 20

Коллардовая зелень (1 стакан, вареная) 266

Кормовая капуста (1стакан, вареный) 94

БОБОВЫЕ

Черные бобы (1 стакан вареные) 102

Нут (1 стакан, вареный) 80

Белая фасоль (1 стакан, вареная) 120

Чечевица (1 стакан, вареная) 38

Розовая фасоль (пинто бобы) 79

Соевые бобы (1 стакан, вареные) 175

Белые бобы (1 стакан, вареные) 161

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА

Пшеничный хлеб (1 кусок) 26

Мука из цельной пшеницы (1 стакан) 41

ФРУКТЫ

Сушеный инжир (10 штук) 140

Апельсин (1 средний) 60

Изюм (3/4 стакана) 53

В общем, откуда получить кальций понятно. Теперь о вымывании.

ВЫМЫВАНИЕ КАЛЬЦИЯ

К вымыванию кальция (с мочой) приводит поедание чрезмерного количества:

- белка (но мало тоже нельзя! норма – 1 г на 1 кг веса для взрослых)

- натрия (соль, газировка, выпечка) – особенно нужно меньше соли
- кофеина – лучше пить воду, компоты, соки, морсы, шиповник и другие напитки без кофеина, чай/кофе редко

Накоплением молочных жиров и слизи в органах дыхательной и половой
систем. Частым следствием этого является нарушение гормонального фона
из-за дисфункции щитовидной, поджелудочной и половых желез.

Ничем не чревато. Сыра и йогурта вполне достаточно. Я тоже молочку не переношу, кефир - как лекарство принимала. С возрастом вдруг потянуло на творог. И ещё, я много мороженого ела.

Уменьшением кальция в организме. (((((
Проконсультируйтесь с терапевтом на предмет замещения продуктов, а также проверьте поджелудочную железу.

Да ничем. Возможно у Вас организм не переваривает лактозу. Так зачем давиться? ! Кушайте мясо, рыбу ит. д.

может-быть чревато тем, что костям не будет хватать кальция... .
а сыр, что кушаешь-это круто-он полезен для для мозга))))

Если Вы едите сыр и йогурт то ничем не грозит! В сыре например кальция содержится больше всего, можно подумать все едят творог и пьют молоко и кефир, я лично молоко не пью, не переношу лактозу, от кефира ужасный метеоризм. А кальций кроме молочки содержится в семечках, орехах, сельдерее, крапиве, сардинах хлебе с отрубями, шиповнике, в фундуке много, и других. Я даже скопирую список.
Основными продуктами, содержащими кальций, являются:

- бобовые культуры, в том числе фасоль, бобы, соя, чечевица, зеленый горошек, горох;

- отруби, кожица на всех овощах и фруктах, картофель, сельдерей, листья молодого одуванчика, репа, морковь, шпинат, капуста, свекла, редис, спаржа;

- земляника, крыжовник, вишня, яблоки, абрикосы, ежевика, виноград, персики, ананасы, апельсины, огурцы, смородина, шиповник;

- овощи зеленые, лук, салат, кресс-салат, ботва редиски, репы, моркови, зеленые зерна пшеницы, крапива;
хлеб ржаной, яйца, рыба, миндаль, крупа овсяная, мак, кунжут;
Так что и без молочки можно жить здорово.

ну кисломолочные продукты способствуют развития полезной микрофлоры кишечника - а это 90% иммунитета. Вообщем то этого вы себя лишаете

только пользой !!!молоко можно до 20 лет употреблять ..молоко делает сосуды стеклянными .. у кого если вопросы пишите в личку награжу оф документами и ссылками

а кальций откуда берешь? если в таблетках его есть, он откладывается в внутренних органах, в камни превращается ((((

увидите лет в 45-50 результат, тем более с мясом

кости быстро все поломаешь

Плохо дело

В организме не будет важного микроэлемента- КАЛЬЦИЯ! ну и соответственно все проблемы, возникающие....