У меня плохое зрение а я не хочу носить очки,как быстро и ЭФЕКТИВНО его востановить?(

делать зарядку для глаз. А у вас близорукость или дальнозоркость???

Тебе правильно ответили про упраждения для глаз. Это очень старая методика середины 20-го века. Примерно за 2-3 месяца зрение восстанавливается. Операции лделать не надо. Комплекс общеизвестен. Весь смысл в том, что ты упаняешь мышцы вокруг глазных яблок и кушаешь витами в большом количестве.
Например: смотришь вдаль на облака На горы которы на расстоянии 20 км, потом переводишь взгляд на кустики которые от тебя в 200 м и потом на книгу, которая у тебя в руках.. . ну и всяческие другие издевательства для остроты зрения.
Витамины. Тут нужно кушать хороший комплекс и то же несколько месяцев. Например "Алфавит", "Ундевит" и т. п. Регулярно! ! Ежедневно.
Естественные витамины ежеденевно. Что это? Ягоды свежие черники. Чай из сухих или свежих листье черники. Петрушка свежая ежедневно. А еще лучше сок их петрешки ежедневно по 1/4 стакана. Морковка мелко тертая свежая с растительным маслом (нерафинированное подсолнечное или оливовое или кукурузное) . Можно добавить и меда.
Сок из свеклы, можно со сливами или сметаной.
И режим: после еды не читать и не сидеть за компом. лежа не читать. Книгу дежать на расстоянии 40 см от глаз. Телевизор смотреть на расстоянии 6 метров. Да-да это то же упражнения.
Ну еще можно глаза закапывать соком черники, разведенным дистилированной водой.
Можно умываться ледяной водой по утрам.
Можно умываться водой с медом.

Олег Панков "очки убийцы" Первая- описание, вторая-таблицы.

Быстро зрение без последствий не восстановишь. В чём проблема --физическая или питание?

Быстро только кошки родятся. Комплексное лечение у офтальмолога обязательно поможет.

Самый быстрый способ - покупка контактных линз. Прямо в оптике специалист подберет вам подходящие. Стоимость - примерно от 700-800 и выше (стоимость зависит от фирмы, длительности ношения и тд)
Способ восстановить зрение - лазерная коррекция, стоимость примерно 30 000. Такие операции делают в Москве и Нижнем Новогороде. Очереди огромные, придется подождать, если нет блата и лишних денег

норбекова про как снять чки или опіт дурака прочти