Как можно быстро и эфективно бросить курить

Из мучить сигарету, тебе понравится! И когда тебе предложат закурить, то ты просто возьмёшь, и порвёшь её! Мне лично помогло...

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Только ваша сила воли вам поможет и еще сила воли нужна, чтобы после того как вы бросите курить не разожраться и не поправиться (очень хочется есть первые 3-и месяца) . Сама не курю (бросила, почти 4-е года назад).

Быстро только мушки... дела свои делают...

Нужно испробовать все предложенные здесь советы. Кроме этого, нужно испробовать всевозможные другие советы, способы и методики, какие найдете: начиная от тысячного осознавания, что "курить вредно", и заканчивая различными таблетками, настойками, примочками и припарками.

Поощрите авторов изящной словесности: «нужно не бросать курить, а нужно просто не начинать» , «бросить курить не смертельно, а не бросить – это смерть» , посмакуйте в тысячный раз изречение Марк Твена о том, как он легко бросал много раз и т. д. Попытайтесь все это использовать НА ПРАКТИКЕ. Помогает?

Желательно потратить тысячи и тысячи долларов где-нибудь очень далеко за границей у самых лучших в мире зарубежных специалистов, которые пропишут самые лучшие в мире пилюли.

И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВСЕГО ЭТОГО, если Вы не добьетесь успеха, просто перейдите на сайт "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

открой пачку сигарет, распотроши все сигареты и обязательно там найдеш КРЫСИНЫЙ ИЛИ МЫШИНЫЙ ПОМЕТ-собери все и думай курить или нет!!

чисто из принципа. не курю и все

Я бросала несколько раз. Первый раз бросила с таблетками Табекс пять лет назад. Бросала с огромнейши апетитом, с прибавкой веса +15 кг за 3 месяца. С нервотрепками. Мои домашние даже не высовывались. продежалась 1,5 года. Потом просто тупо закурила. Второй раз бросила с пластырем Никоретто. Бросила на 2-е сутки. Не поправилась. Ела как всегда. Никаких нервотрепок. Как буд то и не курила никогда. Все было просто и чинно. Не курю уже два года. Не хочу сказать что не возникает мысли закурить, эта мысль появлялась и в первом и во втором случае. Но если в первом, при мысле о сигаретке, я брала и курила, то теперь, я могу закурить, но не хочу, мне не надо. Никоретто более действенный способ. И не действует на нервную систему. Проверено. После того как бросила курить, сбросила более 26 кг. Я теперь себе так нравлюсь. Да и ребенок мамой гордиться. Он теперь считает что курить западло.

престать просто

Начать курить, чтобы потом мечтать бросить. Травитесь и дальше, если не можете.

это привычка. от нечего делать куришь... у меня парень курил много много лет... и знаешь как бросил? ему посоветовали, что когда хочется курить, делать глубокие вдохи, как куришь сигарету... терпел конечно... но за неделю как нефг делать бросил... чего и вам желаю