мне 16 и рост 164см, скажите как можно вырасти!? а то в 18 лет вроде такие виды развития прекращаются как я помню..

вообще посмотри на рост мамы и папы для начала, с генами то можно поспорить, но не на 100% и даже не на 50%. Выше определенного уровня уже не быть. Во -вторых - садись на шпагат, тяни ноги, ежедневно. Тяни спину - виси на турнике, в баскетбол поиграй, баскетболисты не все с такой высокой генетикой, они вытягиваются за счет того что за мячом постоянно тянутся в прыжке

парни растут до 25. из армии приходят каланчи, это девушки растут лет о 16

Я знаю. Вот послушай как один японец решил вырасти, так как его не брали работать в полиции о которойон мечтал. Не хватало целых пять сантиметров. Это было в восьмидесятых и было ему затридцать. Он придумал такой шлем для головы на резинках или пружинах и такие жн ботинки. И когда ложился спать то одевал всё это и спал всю ночть растягивая позвоночик. Так он проспал осень и зиму. Короче весной пошёл опять в полицию устраиваться. Он вырос на восемь сантиметров. Так он стал полицейским. Такое вот прокрустовое ложе придумал используя эффект Илизарова.

ну так человек до 30 лет растет!! ! так что турник и плавание вам в помощь!!!

чЕл, не парься. расти ты будешь минимум до 25 лет. и гену тут хоть и играют роль но и с генами можно "поспорить". залог Здоровья вообще, и роста в частности это правильное питание, тренировки и отдых. тело будет расти само собой, но можно стимулировать естественный рост в целях его ускорения / увеличения. для этого правильный спорт. тут верно посоветовали - плаванье. да и вообще вся легкая атлетика, что понравиться то и выбирай. витамины потребляй. питайся полноценно. и отдыхай достаточно. будешь Сильным, Высоким, Здоровым. ))) на счет генов. сейчас поколение NEXT обрело способности превосходить генные барьеры. не верите? оглянитесь вокруг. каждый по разному но выторговывает сверх генных предрасположенностей по сравнению с предками себе дополнительные сантиметРы. :) так что нет ни чего не возможного!

вообще организм до 22-24 лет растет=)))
прямое доказательство я сама на себе испытала=))за эту зимушку подросла на 2 см.... ничего особо ни делала... только иногда занималась калланетикой.. это упражнения на растягивания... что-то типо йоги... ну а если реально хотите подрости на турнике висеть можно и кальций кушать=))

Все зависит от родителей, найди в интернете про формулу роста и посмотри выростишь ты или нет

Турник и физические упражнения тебе помогут!

Самое главное -- веди здоровый образ жизни. Не кури не пей и конечно турник и плавание.