Говорят что в возрасте кости начинают разрушаться. Как каками методами или способом продлить им молодость

да тута мы. туТа. все просто. процесс старения обусловлен "ухудшением" качества воспроизведения новых клеток, взамен отмирающим, под воздейтсвием многочисленных факторов. особенно если человек перестает двигаться. старение охватывает все системы и органы тела. общие изменения включают снижение основной массы тела (живых клеток и костей) при возрастании общей массы тела за счет возростания жировых отложений, содержания воды. Основной обмен, то есть минимальный уровень метаболической активности снижается во всех тканях, как и уровень добровольной активности человека, на что в свою очередь сильно влияет уровень физической активности на предыдущем, условно говоря, этапе жизни. ) косточки к примеру начинают терять основу своей упрогости - фосфат и карбонат кальция, фторид, хлорид кальция. и вот в чем гЛавный вопрОс, стареет ли человек потому что перестаеТ активно двигаться по жизни, или он прекращАет активно двигаться по жизни, потому что старееТ?? ? да хреН его знаеТ. ) говорят, что на клеточном уровне старение выражено в замедлении деления клетоК. благодаря какому то мать его так, пределу Хайфлика, который высчитал этот предел деления соматических клетоК, типо не больше 52 раз она делиТься себе. а потом совершает самОубийство, чуть ли не риТуальноЕ.. . да и хрен с этим Хайфликом и его пределами. ясно одно. Жизнь это движЕние. физическая активность конечно не тормозит процессы старения, но автивно их замедляет. и вот как. физическая нагрузка заставляет тело работать, синтезировать энергию, потреблять активно весь спекТр питательных веществ, минералов, всего того, в чем мы обеспечиваем нужду телу, напрягая его на тренировкаХ в спорТ заЛах. работая не на износ, но с умом. не менее важно, наряду с обеспечением телу потребности в питательных элементов нагрузками, удовлетворять эти потребности, потребляя нужное количество правильной пищи, витамин. (химию сразу нах... ) и правильный отдыХ. и будут не только кости дольше не поддаваться силам времени но и все тело. ))) вон одного деда показывали по телику. так он в свои 80 лет чуть ли не 20 раз в легкую подтягивался прямым хваТом, бегает там, прыгает. (палку походу кидаеТ, и не одну) и выглядит бодрячкОм. так что не чего тут рассиживаТь и читаТь ЭТО. бегом записываться в споРт зАл и бассейН !!!

Только спорт

Бывать на солнце, и есть творог.

есть богатую кальцием пищу

Есть такой продукт кунжутная мука в сочетании с кунжутным маслом называется "Тахин" (сметанообразная масса с приятным светло-кофейным цветом) . Если не ошибаюсь, 1 ст. л. "Тахина" по содержанию кальция заменяет 1 литр молока. Чтобы "Тахин" было не "скушно" есть, его разводят медом или вареньем. Кушают с булочками или блинами, хлебом. Тахин повышает потенцию. Восточные люди каждое утро употребляют "Тахин", а некоторые, как мой муж, еще и вечерком, приговаривая: "Эх! Молочка бы с булочкой, и на печку с дурочкой". Удачи

Есть очень много витаминов для этих целей от дешевых до весьма дорогих ...думаю даже что это реально помогает в какой то степени ...

барбитурат кальция, вещь!

Кальций в апте покупать

Делать физ. упражнения, они способствуют укреплению костей.