Подскажите быстрое похудение для мужчины.

Как похудеть?
Вариант третий (для ленивых) . Как похудеть и ничего для этого не делать? Ну, совсем ничего не получиться, а вот заставить свой организм тратить энергии больше можно очень легко.
www.tiensmed.ru/fat.html

Самые эффективные диеты, как легко и быстро похудеть
Раздел Диеты, как похудеть предлагает вашему вниманию более ста статей о самых эффективных диетах и методиках снижения веса, как похудеть легко, быстро и правильно, с диетами или без диет.
www.arabio.ru/dieti.htm

Диеты, кремлевская диета, как похудеть, целлюлит, фитнесс, аэробика.. .
Всего можно добиться, если запастись терпением, прислушаться к советам того, кто посвятил свою жизнь этой науке - "как похудеть". На самом деле можно и без диеты похудеть!
hudeemtut.ru

Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, худеем легко.. .
Наш сайт предназначен для тех, кто хочет знать все о том, как похудеть и понимает, что эффективное похудение требует взвешенного подхода. Мы понимаем, какой серьезной задачей является снижение веса, а потому делаем все, чтобы помочь вам.. .
updiet.info

Как похудеть? Похудение по Семёнову - лучший способ похудеть.
Похудение по Семёнову - описание программ похудения и сути метода. Рекомендации худеющим, статьи про похудение.. .
www.mcvita.ru

ДИЕТЫ, КАК ПОХУДЕТЬ, ФИТНЕС, УПРАЖНЕНИЯ, ГАДАНИЯ, ЧАТ, МАГИЯ
Знакомые и незнакомые люди теперь постоянно их спрашивают: «Как же похудеть? » Они готовы поделиться опытом и с вами, тем более, что ответ прост: правильное питание и регулярные физические нагрузки!
www.galya.ru

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ:.. .быстрого похудения, советы как похудеть.. .
На сегодняшний день существует множество методик и способов похудеть. Если вы уже давно интересуетесь вопросом «как похудеть быстро и легко» , то наверняка знаете, что не все способы похудеть действительно эффективны.
www.ideal-figura.ru

Как похудеть за 2 недели - Диетология в Москве
Итак, если вы решили похудеть, то первые две недели, когда вы обратите внимание на себя, свой вес, свою фигуру и свое здоровье – будут хорошим стартом, если вы.. .
www.welcomediet.ru/articles/lose-weight-...

Как похудеть Диеты Как быстро похудеть. Быстрые диеты
Диета для кормящих матерей Или как похудеть после родов. Программа похудения "Грация"
www.bigworldclub.com/diet/index.html

"после 6 не есть" - бред. Будет просто встряска организма и накопление новых "соцзапасов" для страховки как только выйдешь из режима.

Физкультура по полной постоянно. (не спорт, а именнно физкультура)

И учёба (за неделю подготовки к матану мы и по паре кило в день сбрасывали. Мозги при нагрузке много выжирают)
Хотя опять же _плавно_. при резком огребёшь "откат"

всё что полезно ты боишся. спортом можно и дома заняться. гантельки, скакалка и пресс качай. диета нужна. меньше ешь вредную пищу. жареное, картоха, мучные изделия. сладкое и соленое исключи. больше двигайся. можно побегать. всё в твоих руках. было бы желание. рост хороший, похудееш легко если будешь следить за собой. давай занимайся. время пока есть. 14 лет. а то потом не похудееш никогда. удачи. держи хвост пистолетом и всё получится. не ешь много. больше овощей.

А кто вы по конституции вата, пита или капха?
Некторым людям с широкой костью худеть быстро не получиться.

Диету попробуйте вкусную- кичри, сабджи, морковную халаву и тд. и вы легко бросите мясо, рыбу, яйца и птицу.

бег, отжимания дома, прес качай, после 6 не ешь, меньше вредностей (чипсы, газировка) . Похудение дело не быстрое. Нее обязательно сидеть на строгой диете, и ходить в спорт зал. Главное исключить вредные продукты и после 6 не кушать.

бегай вечерами! и после 18.00 не кушать! либо заселись в общагу