Подскажите пожалуйста хорошие способы похудения?

Низкая зарплата

Французкая диета.

диета и фитнесс!!!!

Загрузите холодильник невкусными продуктами типа гречки сваренной без соли и сахара капустой черствым хлебом. Уберите все масло специи и колбасу. Пейте кипяченую воду побольше. За 3 дня 3 кг улетит.

Когда - то я похудела за 3 месяца на 12 кг. Считала калории. Не более 1000 в день. Помогло. И сейчас иногда это делаю.

Фаза 2. У меня тетя похудела за 2 месяца, на 15 кг.

Если вы хотите похудеть быстро, то без вреда для здоровья не получится, а если вам здоровье все-таки важнее, тогда:
1. Активный образ жизни, зарядки
2. По утрам обязательно овсянку. Лучше конечно на воде, но я на молоке ем.
3. Не есть жирное мясо. Т. Е. Есть говядину, свенину диетическую, грудки куриные, печенку- это все не только можно, но и нужно, плюс рыбку.
4. Стараться не есть жаренного, или хотя бы не до корки.
5. Ограничить упоребление овощей и фруктов, в них углеводов много
И не забывайте про активный образ жизни!! !
Чуть не забыла, не есть на ночь, т. е. часа за 3-4 до сна

Бег отлично сгоняет жирок! и соблюдайте диету!

спорт и поменьше мучного кушать. а побольше фруктом и овощей и тогда .
не каких проблем не будет))

Больше двигатся! заниматься спортом! у меня диета такая чем больше я ем я худею. но эт не всем подходит)

спорт и только спорт.

следуй за интуицией

я слышала, что некоторые женщины когда готовят, то не могут воздержаться от вкусностей во время приготовления. нужно в это время болтать с подругой, чтоб рот был занят =) а ужинать лучше не позже 6 или 7. лучше принять кефир, нежирный и не сладкий. а утром горький шоколад, с несладким чаем. . удачи!

Ешьте что хотите. Купите или скачайте с интернета книгу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" . Реально работает-испробовано на себе, но желательно каждый день.

НЕ ешьте после 18-00. уберите из своего рациона :хлебобулочные изделия. сладкое. побольше белка и спорт. спорт. спорт!! ! И все будет ок!

Спорт
пить чай без сахара
есть мало и в меру не есть всякие канфеты и тд пить кефир=D
есть злаковые)
и меньше соли и крахмала)

Занимайтесь спортом, не ешьте после 18-ти часов. В19-20 часов стакан кефира. И употребляйте Свелтформ - он купирует чувство голода. Удачи.

Кремлевская диета. Эту диету соблюдать нетрудно: ешьте только белковые продукты. К ним относятся: мясо, рыба, яйца и т. д. Кстати, можно есть фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов. Результат: 5 кг за неделю! Но такую диету мона соблюдать не более 10 суток, это может привести к истощению. Желаю удачи)