Здоровый образ жизни

Хочу бросить курить. Подскажите пожалуйста хороший способ.

А С
А С
105
самый лучший способ - заболеть раком.

Данные на 2007 год:
3,5 млн. чел. в мире ежегодно умирает от последствий курения (от заболеваний, вызванных курением) – это 6 чел. в минуту, 8640 чел в день. 300 000 из них – россияне, - это 2 чел. каждые 4 минуты и 820 человек в день.

Данные на 2010 год:
Во всём мире, кроме России, уровень табакокурения понижается. И только в России –
повышается, и смертность от последствий уже составляет 3 чел. за 4 минуты и 1100 чел. в день (для сравнения: в США, где население в 2 р. Больше чем в России, - 1200 чел. в день)

Курильщики заболевают раком лёгких в 20! раз чаще некурящих:
в состав дыма от всех видов табака входит угарный газ, аммиак (яд) и табачная смола (дёготь) , которая с дымом проникает в легкие и оседает вязким слоем, который с годами лишь накапливается и практически не выводится оттуда организмом; но это не главное - в табачной смоле свыше 1000! химических веществ (мышьяк, формальдегид, сероводород, синильная кислота) , в том числе тяжёлые металлы (свинец, кадмий, ртуть, хром, никель, висмут) и не менее 60 известных канцерогенов (вещества, вызывающе рак - в первую очередь бензопирен и радиоактивный полоний-510).
Если набрать в рот дым, а затем резко выдохнуть его через белый чистый платок (плотно прижав его к губам в развёрнутом виде) , то на ткани останется коричневое пятно - это и есть табачный деготь. Учёные проводили такой опыт: ухо кроликов несколько раз смазывали табачным дегтем, и у животных через пару дней образовывалась раковая опухоль.

http://www.youtube.com/watch?v=riVDiWAz5No

Василий Лурин
Василий Лурин
7 081
Лучший ответ
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys
Алана Карра почитайте как дополнительный стимул, но главное желание, соглашусь с вышеотписавшими
Psv Psv
Psv Psv
90 140
желание и усердие.
Хороший вопрос. Наверно надо на Луну улететь и там жить полгода. Может вам пойти в космонавты.
Вставай на лыжи
Облениться в конец и сказать чтоб комвояжеры за сумму меньшую в накрутке (сейчас тройная спекулянтская) прям домой таскали табак (сигареты) и регулярно по желанью, хоть 5 раз на день.
Света Ремизова
Света Ремизова
21 188
У меня так было. Последними шли крепкие сигары, курил до тошноты. Ну потом ещё узнал, что никотин никотином, а синильная кислота, это пи... ц :
http://ru.wikipedia.org/wiki/Синильная_кислота
в электронных сигаретах говорят её нет, но кому верить, если на этом зарабатывают миллиарды долларов
EV
Elena Votenzev
20 407
Почитай Алена Карра " Легкий способ бросить курить". Многим помогает + твое желание.
Мой муж прочитал книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и бросил курить. Он курил почти 18 лет и никак не мог бросить самостоятельно.
Фарида Фарида
Фарида Фарида
15 881
сейчас продают.. электронные сигары. типо куришь. но на самом деле не куришь. на здоровье не влияет. но я точно не знаю помогает или нет,))
Только сила воли и сильное желание.
что бы бросить курить нужно огромное желание и сила воли !!!
выкуриваешь пачку сигарет одну за одной, и либо неделю в больнице либо 2 недели без сигарет, тошнить будет жестко
принимай ТАБЕКС" по инструкции, на третий день не будешь выносить даже дым.
1 брось покупать сигареты
2 прекрати стрелять сигареты
3 скажи всем что ты бросил курить
4 найми частного детектива который будет пресекать все твои
попытки закурить

Но самый верный способ бросить курить это будет заключение твоего лечащего врача
Вопрос останется в том, что ссумеешь ли ты с ним договориться?
С Праздничком
Твори свою судьбу сам осознаешь, тогда бросишь.
Татьяна C
Татьяна C
775
не курить
Почитай Аллена Карра"Лёгкий способ бросить курить",или послушай в мр-3 формате. мне помогло.
бухать!!!!
почитайте аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"поможет но бросать надо постепенно но не сразу!!!

Похожие вопросы