как бросить курить? =( подскажите пожалуйста!!!!

Анастасия, курение, это один из самых привыкаемых наркотиков, какие есть, поскольку оно делается на автомате и постоянно. Мы этого не замечаем, просто. Я Вас не осуждаю, ибо сам курю, только по три пачки. Хотя даже помоложе Вас буду. На самом деле, самый лучший способ, это отвлечься чем-то глобальным. Когда занят - не куришь. Все эти пластыри, кодирования и прочее, они помогают лишь в том случае, если:
1. Вы ХОТИТЕ бросить.
2. У вас есть какое-то постоянное занятие.
Я, к сожалению, по п. 1 не прохожу.

Еще, кстати, семечки очень уменьшают тягу.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

самое главное - внутренний настрой, если в душе нет уверенности и решительности - то все бесполезно (из опыта) . Если уж решились, то надо идти до конца, займите себя чем - нибудь чтобы меньше думать о курении, большую роль играет поддержка родных и близких людей. Вообще курить очень сложно бросить, такое впечатление, что в курево специально добавляют вещества вызывающие привыкание и тягу. Удачи!

хорошо, хоть сократили, не курите и всё!забудьте о сигаретах

нужно терпеть и все

Зачем бросать? Это ведь классно когда со рта ваняет, пальцы желтые, отдышка, кашель, головная боль, бесполезная трата денег на отраву.. . А? Ты падумай

С вечера покури а с утра бросай насовсем. Т.. к. остальное все бесполезно. И не надо по одной две в день выкуривать потому что еще больше захочется. Ну поломает недельку может две. Ну и есть надо постоянно.

многим помогает А. Каар " Легкий способ"

просто не думать о них, и заменить сигареты на что ни будь другое

Тебе нужна поддержка подруги, что бы вместе бросить курить!! ! И переписываться с ней или общаться и хвастаться результатом, что ты такая умничка и ещё один день выдержала. И она должна за тебя искренне радоваться и делать то же самое и ты должна искренне радоваться за неё. Кто больше протянет? Ты же любишь свою подругу и хочешь ей помочь сохранить её здоровье?
Надо вера в себя!! !
Я знаю, что ты можешь!! !
Не покупай сигареты и не проси ни у кого.
Это так унизительно просить сигареты!! ! Фу как не красиво!
Расскажи всем что ты бросила курить, тогда ты перед ними не сможешь курить!! ! А за одно и на комплименты нарвёшься!! !
А курить это вообще вредно для легких и рак лёких может быть.
Это так дорого (подсчитай сколько денег ты в год выкуриваешь, лучше отложи деньги те, что ты прокуриваешь и через год ты купишь себе машину. )
Я не понимаю людей которые платят деньги за водку и за сигареты, платят, что бы испортить себе здоровье.
Как глупо пить и говорить тост "за здоровье! " - губя его!! !
Точно так же и курить. Фу. Как мне мама перед смертью сказала "Дочь поклянись мне что не выйдешь замуж за курящего, я всю жизнь живу с твоим отцом и всю жизнь проклинаю его запах изо рта, когда он подходит ко мне накуреный и когда лезет целоваться, не приятнее нет ощущений, прям пепельницу возьми да и оближи, то же самое будет! "
... мой муж не курит и я тоже не курю.
Мне мои братья говорили: Лучший способ бросить курить - это не начинать. Я так и сделала!
Надеюсь, что ради твоего здоровья и ты тоже бросишь курить!

Мой совет, только железная сила воли позволит вам бросить курить. Электронные сигареты это чушь, мысленная замена сигарет на леденец тоже не подходит, т. к. организм возьмёт своё. Есть один способ, но он гуманный, купите очень крепкие сигареты 3 пачки и выкурите их в течении 2 часов. Большой вред организму, вам будет плохо. Головокружение, тошнота. Но в итоге ваш организм сам будет отторгать сигареты. Так бросил курить я

Алан Кар, фильм или книга

Найти какую - нибудь замену (леденцы, чётки, жвачка и черт знает что ещё), а ещё лучше взять отпуск (т. к. скорее всего, временно снизится работоспособность) . Легко не будет, и потом какое - то время потребуется для реабилитации. НО, в тысячу раз лучше пройти через это, чем протаптывать себе тропу к онкологу, зарабатывая деньги владельцам табачных компаний. Силы воли, Вам!
p.s. Сам бросил пару месяцев назад, было сложно и частенько хотелось "скурить всего 1 штучку", но сдержался и сейчас доволен как слон)

но многим и не помогает.. . и че делать не знаю...

Бросить легко, трудно не начать снова (с) ...