Подскажите, как сбросить вес ?

Добавь ещё физические нагрузки - точно уйдёт

Вопрос очень частый и помоему можно найти в инете лучше ответ чем тебе здесь дадут. Есть надо в меру не преедая. ..и помоему у тебя комплекс, 65 кг при росте 165 это вполне нормально.

все довольно просто. формула веса проста. вес тела = количество принимаемых питательных веществ к количеству потребляемых питательных веществ телом. оперируя элементами этой формулы можно корректировать вес как в сторону +, так и в -. ) можно работать с первым элементом формулы - уменьшать количество принимаемых питательных веществ. при этом не стоит исключать какие то вещества, их группы. рационально лишь огранчить объем их приема. ) можно не трогать этот элемент формулы, воздействуя лишь на второй её элемент - уровень потребления телом питательных веществ. регулятор - физическая нагрузка. все что тело не потребило, из объема принятых питательных веществ, оно отложит в запасы. но если напрячь тело физически, оно израсходует больше и в запасы ни чего не пойдет. ) более же эффективен метод совмещения воздействий на оба названных элемента формулы. разумное органичение объема принимаемых питательных веществ на фоне увеличения уровня их потребления телом, за счет фиЗ нагрузок. тогда тело начьнет компенсировать создаваемую разницу размораживая и потребляя запасы прошлых периодов. вес будет таять. занимайтесь спортом в своЕ удовольствиЕ. это и один из лучших анТи дипрессантоВ.

Все очень просто. Питаться нужно одними фруктами. овощами, салатики делать. Все в сыром виде

бег на длинные дистанции

необходимо забывать переодически кушать. и кушать раз, два в день.

не кушать после 6! заниматься спортом. )))

Здесь хороший способ www.zdorovieinfo-rtb.co Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-rtb.co смело заходи и заказывай!