Здоровый образ жизни

Сбросить вес жир сжечь

Всем привет, подскажите пожалуйста как сбросить весь. Парень Рост 178, вес 89-90 кг стал вешать сейчас. Что можно есть, что нельзя? В бассейн собираюсь идти на следующей неделе, дома кроссфит! Можете помочь как скинуть вес? Про зал говорить не нужно, по причинам здоровья не могу ходить . Расспишите люди добрые !
RM
Ruslan Makiavelli
2
Тут друг всё от калорий зависит! т. е если употребляет много калорийную пищю кроссфит и т. д тебе не помогут, да сильнее будешь но вес не скинешь! я прошел эту школу! меньше калорий худеешь больше толстеешь! Я соблел пост православный -20кг . Тебе советую (уверен что жрешь) исключить фастфуд, сладости и жирную пищу!
НД
Николай Демин
5 392
Лучший ответ
Ruslan Makiavelli Что исключить есть, а что можно есть?
Надо меньше жрать
Анастасия Ивасенко
Анастасия Ивасенко
81 994
Ruslan Makiavelli Девушка согласен с вами (((, раньше спортом занимался и даже не задумывался о весе, в теле был, фигура хорошая. А сейчас запустил себя ((((, то бананы ем по 5 штук за раз, то пол булки хлеба съем.
Пей фери))
Оля Тарковская
Оля Тарковская
63 734
Елена Стрельцова Смешно) а ты сам пробовал пить его?
Каша геркулесовая... свари 5 мин 3 столовые ложки крупы
раздели это на 2 приема ..(утро и обед)
так же свари на полдник 17часов и ужин ...
в день будет уходить по 200-300 гр
сахар, хлеб нельзя есть... в промежутках можно пить
воду или чай без сахара...
О:
Олечка :-*
87 479
Ruslan Makiavelli А серый хлеб либо ржаной можно есть?
Основа это дефицитная рассчитанная диета для твоей физической активности, когда ты будешь тратить больше энергии, чем получаешь. Тут все рассчитывать нужно индивидуально и универсального рецепта не будет.
Ольга Кузнецова
Ольга Кузнецова
50 956
Ruslan Makiavelli Как рассчитать всё это? Я вот не понимаю сколько углеводов, жиров и белков надо.
Taisia
Taisia
5 322
А давай общаться) Я тебе помогу похудеть, а ты мне - поправиться). Мне 15 лет (парень) рост 173 см вес 50 кг.
МИ
Марина Игнатова
110
Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-mvn.ru Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-mvn.ru заходи читай и худей!
Нариман Рустамов
Нариман Рустамов
107

Похожие вопросы