Как сбросить лишний вес? Подскажите, как сбросить 5-10-15 кг, за 2 месяца? Только что бы проверенно было...

Кто говорит не есть после 6, тот просто ни хрена не знает о чем пишет, не есть после 6 надо если ты ложишься спать в 9 вечера, а если ты ложишься в 1 ночи например, то поесть за 3 часа до сна надо обязательно! Только не плотным ужином, а съесть салат с овощами или фрукт с йогуртом например. И самое главное! ! -нужно перестать употреблять в пищу соль и от всего где она содержится !! Пить воду по 2 л. в день (не считая всяких чаев и тд) . Не сочетать жиры с углеводами, то есть всякие бутерброды с маслом и торты с кремом будут уходить напрямую в жир! Есть больше фруктов и овощей в свежем виде, побольше шевелиться, и 10-15 кг за месяц можно скинуть легко!!

Отказаться от еды.

Не ешь после 6! и ешь мало но часто! и в то же время больше двигайся! за месяц 10 кг сбросила!

Я использую голодание раз в месяц. 5 дней только ввода, чай кофе без сахара -5 кг.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru