можно ли сбросить вес до 20 кг за 2 месяца не сидеть на диетах?

можно, конечно, никаких диет, только полное голодание )))

Бегай хотя бы по утрам. и ограничивай себя в еде. По-другому никак. И то 20 кг - это уж очень много.

20 кг даже с диетой за 2 месяца напряжно сбросить. Нужно потеть и потеть в зале.
Конечно, есть удивительные люди - пластические хирурги. Они без всяких диет уберут если не 20, то 10 за 1 день.

если вы сможете так себя физически нагрузить, что потраченных каллорий будет раза в 2 больше чем каллорий которых вы сьедите - да, можно, но при такой резкой потере веса обвисает кожа, не успевающая подтягиваться.... а также грудь, живот и проч. и большой риск что вес вернется, нормальный режим потери веса - 1кг. в неделю.

это очень быстро!! ! организм может не вывезти. . удачи!

спорт. изнурительный, 3 раза в неделю. так чтоб потом сил не было нажраться котлеток в 11 часов вечера.

здесь посмотрите

Тебе худеть не надо это не к чему хорошему не приведет, потому что если ты начнеш худеть то похудеют не те части тела которые хотелосьбы. И так чтобы похудели ноги нужно бегать а лучше ездеть на велосипеде тогда такимм образом жировая ткань будет менятся на мышечную проподет целюлит и попа и ножки будут подтянутые, убрать живот можно с помощью преса качай прес от пола и залазь не швецскую стенку и поднимай согнутые ноги в каленях до пупка. Ну и конечно убери из рациона пищи майонез, яйца и ешь поменьше хлеба.)))) Удачи))))