как похудеть на 20 кг за три месяца?

Не думаю, что это реально. Вспомнился эпизод из книги о жизни Марии Каллас: она была пухленькая от природы и решила похудеть, подселила в себя каких-то паразитов и за 3 ГОДА сбросила 20 кг.

слишком быстрый срок для 20 кг. На консультацию к эндокринологу сходите. Сдайте кровь на гормоны. + консультация диетолога

Надо меньше есть.

ух-как любить!

Лучше не надо. По личному опыту могу сказать.

не жрать

очень мало кушать, пытаться только утром перекусить и все, и налегать на кисломолочные продукты, это еште хоть тоннами, только незаработайте анарексию, а то я так похудела теперь лечусь

Отказ от мучного и сладкого, жирного, высококалорийного.
В основном белковая пища (нежирное мясо, птица, рыба, творог, сыр), больше свежих фруктов (кроме бананов, винограда), овощей, можно крупы (кроме риса) .
Я так сбросила лишние 12 кг за 2,5 мес (после родов).

На завтрак, на обед и ужин толко секс

Тупо не есть.

Рот закрой, и вес долой! =)

Исключить из питания хлеб, сахар и газ. напитки, мой муж так похудел на 15 кг за месяц.

У меня тётя сначала примерно 1 месяц кремлёвскую диету держала, а потом ещё месяцок ограничиввала себя! Старалась не есть сладкого, пила много воды, кстати на счёт воды её надо очень много пить эт тоже помогает, а ещё после 6 вечера ничего не есть!
И за всё это время она скинула 10кг, а как вы хотите 20 кг мало-реально.