Подскажите, как сбросить 24 кг за 2 месяца без тяжелых нагрузок на сердце? Заранее благодарен

Попробуй тайские таблетки для похудения. Вот http://www.thai-clinic.ru/ Моя сестра принимает их, аппетит снизился уже через неделю приема!

Nu otkuda vi takie beretes,a? Ne sbrosite vi ni 24,ni 4 kilogramma za mesjaz-bez nagruzki na serdze.medlenno nado idti k etoi zeli.Sport, pitanie pravilnoe!!!

Личный опыт. Православный пост весной, на овощах и крупах 9 кг за 40 дней...
От 68 к 59 кг..

переход на сыроедение - как выход.

Никак.

Физиологическая норма - 2 кг за месяц.

В противном случае наберёшь +30 % после диеты.

Удачи.

Даже если Ваш вес более 100 кг - и то это очень сложно сделать даже при правильном питании и спорте. Я за месяц правильного питания с подсчетом калорий и активных занятий спортом сбросила 3 кг. А чтобы 12 за месяц - не, нереально

никак

только движением, каким угодно - хоть в бассейн, хоть велосипед, хоть гулять весь день до пота.
У вас нет самодисциплины, значит надо идти в секцию и работать с тренером, чтобы он командовал. Иначе не получится. Слабая сила воли. Нужны пинки под зад.

На тренировку собирайся. Начните с плавания 2 раза в неделю. Потихоньку плавайте, чтобы организм привык к нагрузкам. Потом может сами посмотрите, хорошо вам или нет. И к кардиологу сходить надо - пусть проверит что там у вас. В кардиологический диспансер, или спортивный.
Ну и конечно на консультацию к эндокринологу надо сходить.

пей очень много воды, просто очень многоооо, не меньше 2л в день, ешь не вредное, избався от жирного, мучного, сладкого, можешь сахар убрать (если способна, я лично не могу без него), меньше соли, и ешь часто 5-6 раз в день, но маленькие порции, и воду можно с лимоном пить, чтоб не так ужастно, делай хоть какие-то физ. нагрузки, я так похудела за неделю на 4 кг) удачи) можно кстати делать разгруз разв неделю ( без вреда для здоровья)
это как бы на моем личном опыте, не знаю поможет ли лицу мужского пола