Подскажите, как сбросить 30 кг, веса

отказаться от сладкого. жирного.. колбасы.. картошки.. жареного ...не есть после 19час. маленькие порции ...пить побольше воды вместо еды... и главное- побольше двигаться... домашняя работа за физкультуру не идет... а вообще со временем похудеете.. только не грузитесь этим...

диета Миримановой-60

отрезать ноги и все будет норм

занимайтесь спортом, много пейте воды, и исключите некоторые продукты из пищи
срочно вы не скинете 30 кг, максимум кг 3-5 за месяц

понятие не много ем очень размытое, можно не много и есть при этом жирную свинину или много и кушать овощные салаты

что бы сбросить пару килограмм, я просто не кушаю вечером, днем ем часто по чуть-чуть и только домашнюю пищу, никакой химии и пью много чая) пару недель 2 кг)
спортом не занимаюсь) ) ненавижу его) )
я вешу 57 кг, при росте 170, никак не могу сбросить вес до 55 кг) ) максимум 56))

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь