посоветуйте рецепты травяных настоев)

делайте отвар шиповника, в нем много витамина с это повышает иммунитет и работоспособность, если еще корочки мандарина или лимона добавить то вообще вкусно получается. Будьте здоровы.!

1. ВИТАМИННЫЕ НАСТОИ:
Настой с шиповником (1):
♦ шиповника плоды – 1 ст. л. ,
♦ рябины плоды – 1 ст. л.
Залить смесь плодов стаканом кипятка и настоять в течение 4 часов. Процедить. Пить по полстакана 2 раза в день.

Настой с шиповником (2):
♦ шиповника плоды – 1 ст. л.
♦ малины, смородины, брусники листья – по 1 ст. л.
2 ст. л. смеси залить на ночь в термос 2 стаканами кипятка, наутро процедить. Пить по полстакана 3-4 раза в день. Настой оказывает витаминное, общеукрепляющее, противовоспалительное и мочегонное действие.

Настой с шиповником (3):
♦ шиповника плоды – 1 ст. л. ;
♦ боярышника плоды – 1 ст. л.
Залить смесь плодов 2 стаканами кипятка в термос, настоять в течение 10-12 часов. Процедить, пить по полстакана 3-4 раза в день.

Настой из молодых листьев березы:
♦ свежие березовые листья – 100 г;
♦ 3 стакана воды.
Листья березы тщательно промыть в воде, измельчить и залить 3 стаканами кипятка, настоять в течение 4 часов. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Отвар из хвои сосны:
♦ хвои сосны (лучше молодые ветки) – 20-30 г;
♦ сахар – 10 г;
♦ лимонный сок.
Промытую измельченную хвою залить 1,5 стакана кипятка, добавить сахар и варить 30 минут под крышкой на медленном огне. Добавить лимонный сок. Выпить в течение дня.

Настой витаминный из трав:
♦ мяты перечной лист – 1 ст. л. ;
♦ душицы трава – 1 ст. л. ;
♦ зверобоя трава - 1 ст. л. ;
♦ малины плоды или листья – 1 ст. л. ;
♦ рябины плоды – 1 ст. л. ;
♦ смородины черной плоды или листья – 1 ст. л.
Взять 2 ст. л. смеси трав, залить 2 стаканами кипятка, настоять 15-20 мин. Процедить и пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Настой витаминный из плодов:
♦ рябины плоды – 2 ст. л. ;
♦ малины плоды – 2 ст. л. ;
♦ смородины плоды – 2 ст. л.
1 ст. л. смеси плодов залить стаканом кипятка, томить на слабом огне 10 мин, настоять в закрытой посуде, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день.

Настой трав с мёдом
Аралия маньчжурская, корни – 15
Боярышник кроваво-красный, плоды – 15
Левзея сафлоровидная, корни – 15
Шиповник коричный, плоды – 15
Календула лекарственная, цветки – 10
Подорожник большой, лист – 10
Рябина черноплодная, плоды – 10
Череда трехраздельная, трава – 10
Приготовить настой (1:10), развести в нём мёд (столовую ложку на стакан настоя) и принимать его по трети стакана
2-3 раза в день (последний приём не позднее 19 часов) .
Применяется как иммуностимулирующее и тонизирующее средство.

Многокомпонентный травяной оздоровительный чай

Зверобой, трава — 1 часть;
Береза, почки — 1 часть;
Бессмертник песчаный, трава, цветы — 1 часть;
Валериана, корень — 1 часть;
Душица, трава — 1 часть;
Дягиль лекарственный, корень — 1 часть;
Золототысячник, трава — 1 часть;
Календула, цветки — 1 часть;
Крапива, корень — 1 часть;
Кровохлебка, корень — 1 часть;
Липа, цветки — 1 часть;
Мать-и-мачеха, листья — 1 часть;
Мята перечная, листья — 1 часть;
Одуванчик, корень — 1 часть;
Подорожник, листья — 1 часть;
Пустырник, трава — 1 часть;
Ромашка аптечная, цветки — 1 часть;
Сосна, почки — 1 часть;
Сушеница топяная, трава — 1 часть;
Тмин, плоды — 1 часть;
Тысячелистник, трава — 1 часть;
Чабрец, трава — 1 часть;
Чистотел, трава — 1 часть;
Шалфей, трава — 1 часть;
Эвкалипт, листья — 1 часть
Имеющиеся в наличии травы из приведенного списка (принимать желательно все, но можно не менее 14 наименований) смешать в равных количествах. Залить крутым кипятком из расчета 14 столовых ложек смеси на 3 л воды или 7 ложек на 1,5 л, накрыть и дать настояться в течение 7-8 часов.

должны быть показания

В универ можно мяту (или эвкалипт) и элеутерококк - бодрит, но на любителя. можно каркаде, но он влияет на давление. Хорошо добавлять немного корня имбиря - очень тонизирует. Вообще все травы применяют с определенной целью, Вы выберите себе по показаниям и почитайте еще про каждую отдельно, а то ведь у них и "побочные", так сказать, эффекты имеются.
Вообще в аптеках часто продают сборы специальные, типа успокаивающие. для похудения, от кашля, всяко-разно.

Не обязательно травки заваривать-очень хорошо шиповник кипяточком залить - и никаких противопоказаний)))