По поводу курения (вн)

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

Бросай пока не поздно. Через неделю все будет ок.

Про вес - все хрень, не набираешь. Тянет курить первую неделю, потом легче. Если сильно тянет то подержи во рту неподкуренную сигарету.

почитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" - точно бросите у меня есть знакомые с 30 летним стажем - бросили не задумываясь!

главное перетерпеть две недели, а набирают вес из-за того, что когда бросаешь курить организму не хватает никотина и многие замещают его едой, из-за этого и толстеют

толстеют от того, что пытаются заменить сигарету во рту чем то съедобным. голая психология

не разжиреешь, не бойся. Остальное - индивидуально. Жедаю успеха в столь хорошем начинании. Главное - найти отвлечение!

я курила 13 лет, бросила два месяца назад, никаких ломок и депрессий не было, ни в тот же день, ни на следующий, ни через неделю... это все накруты людей, которые слишком копаются в своих ощущениях. Как бросила? На работе у меня поднялась температура, плохо себя чувствовала, отпросилась домой и провалялась целый день - соответственно не курила, вечером подумала "я же целый день не курила (а такого за все 13 лет ни разу не было) , может уже не курить сегодня вообще? " и уже не курила. На следующий день я, гордая собой (целый день же не курила!!!) , решила, что "может и еще один день не курить? " и опять не курила. Дальше вопрос о курении уже вообще не стоял. Но самое важное в этом всем - не думай о том, что ты уже не куришь, а думай, какой молодец, что бросил, просто вообще не думай о сигаретах, гони любую мысль о сигарете и никаких ЛОМОК НЕ БУДЕТ. Удачи!

наберешь немного, ничего страшного, тыж не девочка . организм по моему не требует никотина, это все на психологическом уровне, если захочешь закурить просто спроси себя : - А зачем мне это, что мне это даст, кроме ущерба здоровью ?

купи пластырь делов то