Бросаю курить. Подскажите как не свихнуться!!! Есть ли способы облегчить психоз? Спасибо :)

я парню здесь отвечала на подобный вопрос, поэтому просто скопирую свой ответ:
я курила 13 лет, бросила два месяца назад, никаких ломок и депрессий не было, ни в тот же день, ни на следующий, ни через неделю... это все накруты людей, которые слишком копаются в своих ощущениях. Как бросила? На работе у меня поднялась температура, плохо себя чувствовала, отпросилась домой и провалялась целый день - соответственно не курила, вечером подумала "я же целый день не курила (а такого за все 13 лет ни разу не было) , может уже не курить сегодня вообще? " и уже не курила. На следующий день я, гордая собой (целый день же не курила!!!) , решила, что "может и еще один день не курить? " и опять не курила. Дальше вопрос о курении уже вообще не стоял. Но самое важное в этом всем - не думай о том, что ты уже не куришь, а думай, какой молодец, что бросил, просто вообще не думай о сигаретах, гони любую мысль о сигарете и никаких ЛОМОК НЕ БУДЕТ. Удачи!

Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
Я, правда без него обошелся. Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

Держаться и ломать себя- это ни к чему не приведет однозначно. Сила воли тут не поможет. Вот вам Дамочка отлично ответила, примите во внимание. И конечно почитайте Карра, книга отличная ))

Не кури. Держись. Представь как воняет изо рта после сигареты. А кто-то тебя хочет поцеловать. Ужас. Потерпи. Тяжело. Сам бросил после 23 лет стажа. 8 лет прошло. Кайфово не зависить от чего-либо. Удачи. http://images.yandex.ru/yandsearch?text

Я с четками ходил помогло на месяц... щас опять курю зачем бросать это ведь такой кайф курить

карамельки, леденцы, поначалу будет очень тяжело, держитесь и Удачи Вам!!!

я посмотрел это видео и помогло http://www.youtube.com/watch?v=1PgfvcugBvk

не надо было начинать.... найди себе какое-нибудь занятие

семечки!

купить в аптеке корень аира (рубленый) и жевать когда хочется курить. Горький .Не вкусный. Когда жуешь его о курение думаешь в последнюю очередь. Но многим помагает. Слушала когда-то лекцию о вреде курения (ф. и. врача непомню) после этого бросила я, мама, отчим. Хотя последний года через три сорвался. Но пару знакомым помогло! Удачи. Терпения!

Побольше думай о вреде курения. Жуй никотиновые жвачки.
Представь что сигарета твоя соперница и если ты покуришь ты проиграла!! ! ;)