кто бросал курить, подскажите

Дорогой Серёжа! Я курил более 40 лет. А когда переехал в Германию
пошёл в магазин (у меня кончились сигареты, что брал из России) .
Смотрю пачка сигарет стоит 6DM, а курица стоит4DM.
Я вышел из магазина и больше в рот сигарет не беру.
В начале очень тянуло курить, но я перешёл на жвачку и леденцы с
ментолом. Главное продержаться первую неделю, а потом будет намного легче. Сейчас иногда бывает желание закурить, но пересилить себя очень легко. Пробовал закурить тошнит и гадко пахнет.
Желаю тебе всего наилучшего.
С приветом Василий.

Прочитала книгу Аллена Карра, вдохновившись примером лучшей подруги. И сразу же бросила.
Организм начнет очищаться сразу же. Тяга к сигаретам зависит от общего стажа и количества выкуриваемых сигарет - если по 5 в день курил (как я) , то через неделю уже тянуть не будет, а если больше пачки (как моя подруга и муж, который бросил курить 12 лет назад) - то несколько месяцев может тянуть. Главное, держаться!
В промежутки, которые я заполняла сигаретами, я теперь грызу морковку или общаюсь с близкими:)

Привет! Курил много лет, но вот настал день, когда врач скорой помощи сказал: можешь курить, но тогда не мечтай, что проживешь больше года. Бросил в тот же день. Резко. Было трудно примерно недели 2, а через месяц стало и вовсе легко:) С тех пор прошло больше 2 лет, курить желания нет, сигаретный дым раздражает, к тому же услышал недавно, что курят только: бедные, черные, неудачники, слабаки, отсталые и немодные. Никем из них я быть не хотел бы. Желаю и тебе побыстрее избавиться от этой заразы.

Попробуйте пить таблетки специальные.
Знакомые говорили, что когда их пьешь. В организме появляется несочетание с никотином, покурите, вас постоянно рвать будет. Так и бросите.

если ничем не заполнять, не ждать когда прекратится тяга к сигаретам и принять окончательное решение -тяга пропадает сразу

Метод Жданова В. Г.
Всего 8 минут вашего внимания, а дальше решайте сами.

Я!
Покурил и бросил!
Покурил - бросил!
И так до 2-3 пачек в сутки.

Бросать не собираюсь, но подсказать могу)) )
Просто брось. По наблюдениям - лучший способ.
А промежутки.. . не создавать.
Удачи! :)

Бросила курить больше 2 мес назад, бросала резко, пару дней было непривычно, но потом нормально) Промежутки лучше всего заполнять живым общением) ) желательно с некурящими) ) очень помогает) тяга к сигаретам у меня прекратилась где-то через неделю) но думаю это индивидуально, все зависит от Вас) ) главное не накручивать себе ничего, и главное бросать резко!) ) Удачи!))