Народ подскажите как бросить курить?Можно ли резко бросать курить и при этом не посадить сердце?

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)
Нельзя посадить сердце, прекратив резко курить. Никотин вызывает спазм гладкой мускулатуры, из которой и сердце состоят тож. Оно (сердце) только спасибо скажет. Может быть только головокружение, из-за того, что прекратиться спазм сосудов, опять же без воздействия никотина и кровь наполненная кислородом попрет в мозг. И мозг спасибо скажет, правда сначала слегка ахренеет от такого количества чистой (без ядов) крови.
Этапы Очищения:
-через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
-через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха
-через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
-через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
-через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %
-через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

я медленно бросал
терпел с утра, на сколько хватало и так постепенно бросил

Табак и марихуана – кажутся безобидными. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

съезди в Раковый центр в Москву на Каширском метро он находится. Посмотри на парней и девочек которым осталось жить 4-5 дней, на их слезы и причитания.. . и сразу курить расхочется, когда знаешь что скоро умрешь..

Знакомый офицер Которому не было смысла мне врать Рассказал случай из своей жизни : Дело было в середине 90 ...В одной из командировк он встретил сослуживца Медика, тот приехал из командировки откуда то из Азии ( По моему Китай ) Где перенимал опыт . После длительного общения и общих воспоминаний он предложил чисто по приколу избавить его от курения ...Хех и вот итог он не курил год! Потом опять попёрло ;) Знакомый провёл один сеанс, Знаете врать не буду По моему ему надавили на какие то точки на лице, то ли иголкой укололи в ухо ;) В любом случае я дал вам направление Ищите и найдёте! Успехов

...люди в своей жизни все делают по желанию ...через силу курить ни кого не заставить.... так что постарайся ЗАХОТЕТЬ НЕ КУРИТЬ.... и все дела.

иметь хорошую силу воли.
просто взять и сказать себе: "нет, хватит"

Я бросала резко, но долго к этому готовилась, потом поправилась кг на 20, в год по 5 кг, но я человек не спортивный, спортом не занимаюсь, но теперь возвращаюсь в свой вес, на сердце такие перепады конечно сказывались, да еще стаж курильщика был 31 год