Народ!!! подскажите,как бросить курить?

у меня скоро год, как я радуюсь и горжусь своей силой воли, утром не кури, пересиль себя со второй сигаретой. Просто скажи себе - А ОНО МНЕ НАДО? Я КРАСИВАЯ (ПОКА ЕЩЕ КРАСИВАЯ) ДЕВУШКА, А СИГАРЕТЫ ПОРТЯТ МОЙ ЦВЕТ ЛИЦА, ОТ МЕНЯ ВОНЯЕТ НЕВКУСНО, и т. д и т. п. Мне кажется для женщин важнее красота чем удовлетворение сигаретой, да и не модно это уже....

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Прочитал книгу Ален Кар и сразу же бросил. Ее можешь скачать в инете. Толково и доходчиво объяснено, какое дерьмо мы вдыхаем. К тому же еще и наркоманами стали. А я не хочу быть зависимым.

пей биокефир и биойогруты)))) ) часто)))

Попробуй почитать аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
Поможет, подбодрит твою силу воли)

Прочитай книгу афтора Ален Кар

моему племяннику всадили две иголки в уши - два дня не курит и не тянет -цена вопроса 200 руб

просто не кури, еще ни кто не умер от того. что бросил курить, просто надо иметь силу воли

почитай книгу "легкий способ бросить курить" Алена Карра. У меня батя 18 лет курил, потом прочел и завязал.

Заболей тогда курить не хочеться а потом потерпи. я сам так бросил. правда запарился семечки с жувачками жрать курить хотелось ужасно. девять лет курил а ща два года не курю

Сама не курю, но у психолога была (это и без нее понятно) и сказала она, что пока сама не захочешь, ничего не получится. а у психологов есть какието упражнения или как там это называется, чтобы бросить курить, пить, наркоманить.... СХОДИ К ПСИХОЛОГУ!)))))))

Начни бросать постепенно, сначала введи привычку перед выходом на улицу не курить, потом дома, перед сном, в машине и, д. Только не все сразу. Поставь норму сигарет в день и уменьшай количество постепенно. Когда появится, желание взять сигарету в рот отвлеки себя, чем ни будь (только не едой) . Самое тяжелое это бросить курить за компанию, то есть перекуры общие. Но скажите, всем и себе я уже покурила, пока не хочу, этим вы обманете подсознание. Не старайтесь бросить сразу, если курите давно. И иначе разочаруетесь в своих силах. Главное желание ваше бросить курить. Удачи вам!