можно ли резко бросать курить?

Бросить курить в один день очень просто. Я закурила, сделала пару затяжек и выбросила сигарету в окошко машины. И сказала. что больше курить не буду. С тех пор прошло 12 лет и ни одной сигареты. Смотрю на тех, кто курит с сожалением. Курила 20 лет.

Лучше сразу. Не курю уже год, хотя до этого курила 9 лет.

Бросить курение то сложно! Бросайте сразу! ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО! Держитесь неделю но потом у вас начнётся ЛОМКА! СИЛЬНАЯ! ДЕРЖИТЕСЬ! Просто потянулась рука возьми и сломай эту сигарету! А так можно впринципе и постепенно но это ненадёжно! ПРОСТО ДЕРЖИТЕСЬ!!!!

читайте книгу АЛЛЕНА КАРРА -это не сложно. я бросила две недели назад, сразу и без ломки и не тянет

не знаю скоко не бросал не хера, максимум полгода не курил потом опять начал (((

постепенно - уменьшая не само количество, а перейти на более слабые и потом уменьшать количество

Я скажу что даже нужно, иначе не бросиш

Только постепенно... А лучше плюс еще как бы с "сигаретозаменителями"... а их уж на свой выбор ))

Помогает корень аира, в нем есть никотиновая кислота. Измельчить на кофемолке или в пакетиках уже в порошке. На кончик чайной ложки взять и пожевать, закусить пол чайной ложки меда. Мед нужен обязательно. Хорошо помагает, ломки практически нет. А если мысль проскочет покурить, сразу представте, что вы это только что сделали. Олично помогает. А стаж здесь не причем. Аппетит больше значит. Но главное на этом не зацыкливаться. Все получится, если подумать об этом в серьез!

Конечно же постепенно)) ) так же как и диета, резко бросить есть вредно, нужно постепенно сокращать прием пищи, в вашем слечае сигарет)

Ни в коем случае резко нельзя, только хуже будет.