Какая каша с утра полезней? Гречневая,овсяная,пшённая?

Овсянка
Сама каждое утро ем овсянку на воде с фруктами или сухофруктами)

Овсяная или смесь хлопьев из 4-5 наименований. Ещё и вкусная и быстрая в приготовлении.

Я считаю, что любая каша с утра полезна.

Каждое утро надо менять каши. Спектр питания должен быть как можно шире. Добавьте еще в меню перловую, чечевичную и при варке добавляйте семя льна. Очень полезно.

Овсянка на воде.

Та что больше нравиться.

Никакая. С утра нужен белок, а .не простые углеводы.

все каши полезны

овсяная

овсянка, сэр!

овсянка.... еще она хорошо выводит шлаки и для здоровья желудку оч полезна...

Та которую вы больше любите.. все каши хороши, но утром нужно получать не только заряд бодрости, но и позитивчик ..а что может быть пролще съел любимую кашу и вперёд!!!!

один день гречневая, второй овсяная, третий пшеничная! и все в норме!

овсяная) лучше ничего нет) советую купить в магазине овсянку а потом в кофемолку и сахар тоже перемолите, утром пара ложек молотой овсянки и получившейся из сахара сахарной пудры, залить кипятком пара минут и каша готова) очень вкусно каждый день ем)

овсяная

По Аюведе злаки можно употреблять только тогда, когда Солнце будет в зените.
Это не значит, что с утра злаковые каши есть нельзя. Просто в таком случае усвояемость их будет меньше и, соответственно пользы. Ведь усвоение пищи - это не просто банальный процесс переваривания.
А вот гречневую кашу можно и с утра. Гречка - это не злак.
Чем разнообразнее меню - тем лучше.

Овсянка - быстро и надолго питает и согревает. В пшене больше всего жира - быстрее насыщает. Может с голодухи вызвать изжогу.
Гречка - много волокон, железа, белка, но тяжеловата.