ПОМОГИТЕ!Ужасные боли в пояснице(см в пояснении)

Позвонки не натренируешь. Если спортивный врач оказался таким придурком, что не смог или не захотел вовремя ограничить нагрузки, то теперь вам всю жизнь за это расплачиваться. Межпозвонковые диски не восстанавливаются и раз уж вы успели их убить, то боли будут мучить всю оставшуюся жизнь и чем дальше, тем больше. Немедленно бросайте любой спорт и пощадите себя!

вам хочется быть инвалидом? тогда игнорируйте докторов а нет перейдите на более щадящие виды спорта.... у меня муж со своим грёбаным футболом перенес уже 3 операции на ногах на обоих коленях и на голеностопе, . одну на позвоночнике и сегодня увзла в клинку прямо с игры выбили ногой -случайный удар два ребра и все равно как упырь играет... если у вас есть такая жена которая с вами няньчиться как я с мужем больным будет, тогда конечно не бросайте спорт живите с болями, а если нет подумайте кому кроме мамы вы нафиг нужны будете больной калека!!!

Упражнения на многофункциональных тренажерах Бубновского позволяет с помощью правильной физической нагрузки активизировать мышцы, улучшить кровообращение в зоне пораженного диска.
Мышечная ткань – единственная в организме, способна восстанавливать свои функции в любом возрасте, но … при создании условий, основным из которых является насосная функция - сокращение-расслабление. Мышцы позвоночника, по сути, являются сосудами межпозвоночных дисков. Создав условия для сокращения-расслабления мышц, можно восстановить кровообращение, питание и обменные процессы в любом суставе, а два позвонка и диск между ними – это тоже сустав.

Боль в спине, в частности, в пояснице, может быть от разных причин, в том числе быть признаком потенциально опасных заболеваний. Прежде чем лечить боль в спине, нужно установить ее причину. Боль в пояснице может быть прявлением заболевания почек. Причиной может быть гипермобильность пояснично-крестцового перехода. Вам следует обратиться к врачу, а не задавать вопросы здесь. Тем не менее, можно дать Вам совет массировать кулаком крестец. Останавливайтесь на болезненных зонах. Положение стоя, слегка прогнувшись. Одну руку усиливайте другой. Ежедневно.

Обратись к врачу, возможно были удары по почкам - будут боли в пояснице.

я биатлонистка бывшая, от таскания винтовки на плечах и упражнений со штангой и гантелями у меня часто страшно болела поясница. причина была в том, что позвонки от тяжести спрессовывались и зажимали нервы - оттуда была и боль. один знакомый врач мне во что посоветовал:
попробуй каждое утро, каждый вечер и несколько раз в течение дня, а также во время тренировки делать вот что: стань лицом к стене, вытяни руки вверх, ладони положи на стену (или держи параллельно стене, как тебе удобнее) . теперь медленно поднимись на носки в при этом всем телом потянись наверх, как бы пытаясь дотянуться кончиками пальцев до потолка (чтобы было к чему стремиться, делай это в комнате с потолком повыше) , тянись секунд 10, потом медленно опустись на пятки и расслабься на минутки, потом снова тянись. так 3-10 раз, в зависимости от резерва времени, вечером перед сном и после тренировки лучше делать по максимуму.

за счет этого нехитрого упражнения позвонки у меня снова расправлялись, расходились и освобождали нерв, боль уходила. я не знаю, поможет ли тебе, но попробовать стоит.

nuzno goda na dva tri brosit nagruzki,bolse otdixat,rastjgivatsj!poka xrjsiki ne obrastut po novoi.posmotri v youtube est upraznenij na rastjzki pozvonotsnika,tjnis tsem bolse tem ludse.nu i pres i spinu katsji stob v tonuse bili.