Хочу прочистить организм, кишечник и печень... -подготовить его из нутри к спортивным нагрузкам, что подскажите? Спасибо))

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Общая рекомендация - не забудьте продизенфицировать нож и скажите милой, что вы её любили.

Какие сложности... наверное в космос лететь задумали. Слабительное для подготовки к операциям, отказ от сосисок с булкой, пива с водкой и этого достаточно для не запущеного хроника, организм самоочищаем идите уже заниматься спортом время уходит.

Про овёс в народной медицине почитайте в Инете.

Лучше всего очистить кишечник клизмой (продается в аптеке) - 1,5 -2 литра теплой, кипяченой, чуть подсоленной воды, два -три раза в день, с промежутком 2 часа (за один день кишечник полностью очистится) . А для очистки печени и вообще организма нужно почти полностью отказаться от жареного, мучного (белая мука) и жирного. Молочные продукты наоборот можно, они выводят из организма жир и холестерин. Побольше салатов (без майонеза) . Яблоки, капуста, свекла, кукуруза, гречка отлично чистят кишечник. Желаю крепкого здоровья!

Кружку Эсмарха !

всё просто.
в первый день бегаешь 3 км, вечером.
второй отдыхаешь.
третий - 6 км.
после 6 тебя понесёт и организм отчистится.
почувствуешь легкость))

посидите недельку на овсянке

Сразу начинай не подготавливай организм, а то его совсем ослабишь!