яйца

Яйца сырыми употреблять очень хорошо для мышц, но не очень хорошо для организма, но когда ты варишь яйца, они конечно проходят тепловую обработку, но белок сворачивается, и теряет многие полезные свойства, не, он конечно остается таким же полезным, но где-то 30%-40% полезных свойств теряет. Если хочешь накачать мышцы, то пей сырыми, где-то 10 штук в день. Но ведь у нас в Росии контроль может подкачать, и сырым яйцом можно отравится, но тут как повезет. Это я как студент-медик говорю) Удачи) Но все же 10 яиц в день пить вредно, но очень хорошо для накачки мышц))) ) Ну а вообще, веди просто здоровый образ жизни, и не думай особо о физической фигуре) ну еще добавлю что яйца очень полезны потому, что яичный белок считается самым идеальным, ибо он усваивается на 95% )))) Это очень хорошее свойство)

сырые можно только перепелиные, в них нет сальмонеллы. Количество не имеет значения и ограничения, если нет проблем с ЖКТ.

в неделю нужно не больше 3 -4 яиц, так как желток это первый продукт, содержащий в себе большущую дозу холестерина (второй продукт по дозе холестирина сливочное масло) .Он забивает сосуды. Аминокислоты лучше попей и ешь натуральное мясо! Вот это точно полезно при занятиях спортом.

Я, к примеру, полезными свойствами никогда не руководствуюсь при выборе пищи. И копчёное вредно, и в сырых яйцах - сальмонеллы.. . Пью только сырые - вкусно потому, что. 5-6 яиц вполне нормально с черным хлебом. Кто пытался на спор лоток выпить - еле откачали - в желудке цементировались в омлет. Ядовито не вещество, а доза - так в латыни ...Если не нравятся - значит организму не требуется, и не надо себя заставлять. Верьте только своему организму.

В сыром виде утром полезно, а вечером вредно.
Как говорится "Утром съешь яйцо сам, днём поделись с близкими, а вечером отдай врагу" (дословно не помню, но вроде так)

Белок яиц так как в них много белка, наверно лучше вареные! 2-3яйца в день в неделю максимум 20

конеш полезны чем какаята химия

При употребление сырых яиц есть вероятность заболеть сальмонеллезом – это кишечная инфекция, зачастую тяжело протекающая. Яйца лучше всего готовить всмятку. Сырые яйца пить бесполезно они не усваиваются организмом.