Как помочь мужу курить меньше? 10-15 сигарет в день. а не 1,5-2 пачки. Резко бросать нельзя! Это я знаю.

Для того, чтобы бросить курить следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.

Постепенное отвыкание, т. е. снижение числа выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.

Бросающему курить надо чаще бывать на свежем воздухе.

Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят: кафе, ресторанов, гостей, компаний.

Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Смешать по 100 г зерен овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1 л воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь, процедить. Пить по 100 мл 3—4 раза в день до еды. Употреблять до тех пор, пока не появится отвращение к курению.

Залить 1 столовую ложку измельченных зерен овса 2 стаканами теплой кипяченой воды и настаивать ночь. Утром прокипятить в течение 5—10 минут, процедить. Пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку и опию.

Заварить 2 столовые ложки зерен овса 1 стаканом кипятка, довести до кипения и снять с огня. Настаивать 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 4—5 раз в день в течение 3—4 недель.

При появлении желания закурить следует жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий рвотный рефлекс.

Смешать 2 части корня аира и 1 часть листа мяты перечной. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1—2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания закурить.

Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 1—2 часа, процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
Удачи!! !

а может ему это не мешает

У меня неплохая система своя, хоть я и курю, но действует безотказно!
Пишите в агент

Бросить можно только резко, ничего страшного не произойдет, только тяжело, конечно. Сейчас как раз выходные, самое время бросать. Хорошо высыпаться, при желании закурить и дискомфорте - полезать под холодную воду, можно седатики дать, а вот глицин - обязательно, по 2 таблетки 4 раза сублингвально, последний прием - непосредственно перед сном. Как помочь - терпеть его абстиненцию, не нервировать, успокаивать, поддерживать. Ты хорошая женщина, Мила, правильная, добрая и искренняя. Единственно, что легко с другими людьми соглашаешься и от чужого мнения зависишь. Но у тебя получится, только постарайся его поскорей уговорить. Мужику по сути надо протерпеть только три дня полностьтю без сигарет, после этого физическая зависимость прекращается и абстинентный синдром не колотит человека. Потом только психологическая зависимость остается. Лучше эти три дня просто проспать, хоть сон обычно нарушается. Нельзя, бросая курить, пить алкоголь, кофе, чай, надо пить много жидкости (соки, мин. вода).

Если выкурить самой 1,5 пачки, то ему достанется вааще 10 сигарет, - с математикой не поспоришь.

Переходить нужно постепенно сначала 1сигарета-30 мин. , потом в 60 мин.... Немного силы воли и организм сам привыкнет к другому режиму потребления никотина. Проверено не на одном примере!