Здоровый образ жизни
Выпиваете ли только воды 1.5-2 литра за день, это реально? У меня не получается.
Я считаю что надо пить столько, сколько хочится. А эта рекомендация на 2литра фегня полная. Только лишняя нагрузка на сердце, сосуды. Лучше меньше соли употреблять, на самачуствие влияет потресающе.
Пью ежедневно до 3 л воды .Сперва пропускаю через фильтр, затем подогреваю до 40градусов (чтобы лучше усваивалась), затем добавляю коралл =вода становиться отрицательно заряженная, связывает хлор, структурированная, не остается в межклеточном пространстве (не дает отеки), напоила наши клетки и выделилась с мочой.
Полина Пестина
84 582
Дмитрий Савельев
Ну фантазёрка )) Если вогнать в клетки 3 л., то они расбухнут и вызовут сильнейший цитолиз. Вода, которую пьёте все же преимущественно восполняет объём циркулирующей крови и лимфы. Клетки вообще теряют воду лишь при сильном обезвоживании. Отёки - это патология и в норме не возникает, даже еси выпить воды больше, чем требуется.
не воды - жидкости, включая супы и сочные фрукты с овощами
Георгий Максимович
В том то и дело, раньше любая жидкость входила в это количество, а сейчас только чистая вода. Даже чай стали считать едой!
Лучше, чем вода, полученная в пирамиде, вы не получите. Ее достаточно выпивать литр в день, чтобы чувствовать легкость в теле и энергичность в движениях.
Александр Корнейчук
96 156
Летом - да, зимой - нет.
я больше выпиваю
Сержи Тулуш
36 850
больше выпиваю. Люблю чаи гонять)))
Павел Корнев
35 038
я и литра-то не выпиваю
Юрий Симахин
30 824
Тоже не получается, но я тренируюсь)))
Бывало, когда пить сильно хотелось и жарко было, летом. А так чтобы ежедневно нет.
Юлия Григорьева
10 295
норма жидкости (не считая жары) - 40 мл на 1 кг веса
к жидкости относятся -
вода, соки, супы, фрукты-овощи (они состоят на 90% из воды) , каши, хлеб (там тоже есть вода, но мало) , рыба, мясо, отварные бобовые, консервы, икра, молоко и молочные продукты.. .
в общем, вся еда содержит жидкость. поэтому 2 л в день для человека средней комплекции более чем реально
к жидкости относятся -
вода, соки, супы, фрукты-овощи (они состоят на 90% из воды) , каши, хлеб (там тоже есть вода, но мало) , рыба, мясо, отварные бобовые, консервы, икра, молоко и молочные продукты.. .
в общем, вся еда содержит жидкость. поэтому 2 л в день для человека средней комплекции более чем реально
Ирина Шарапова
4 731
Ну смотрите - натощак стакан, перед обедом стакан, в полдник стакан, перед ужином стакан, и ещё вечером- считаем- один литр. (если не пропускать) я просто тоже пытаюсь насытить свой организм влагой- но, как видите, не больше литра.
Всей жидкости за день литра 2
Александр Чайкин
1 168
у меня одной только воды и чая 1.300 в день. не считая супа..
Александр Корнейчук
Суп и чай водой не считаются, так как прошли тепловую обработку. Эта вода не попадет в клетки вашего организма.
Воды содержащеюся в продуктах плюс : суп, кофе, ..
Похожие вопросы
- А вы выпиваете 1,5 - 2 литра чистой воды в день? Как самочувствие?
- Получается ли у вас выпивать положенные 1,5-2 литра чистой воды в день? Чай-кофе не в счет
- у вас получается выпивать в день 1,5-2 литра воды как советую все медики? Когда жарко было пила без проблем, а
- Рекомендуется ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды.
- мне не хочется пить!но известно, что необходимо пить 1,5-2 литра воды..но мой организм не требует-мне заставлять себя?
- Как вы думаете это полезно или не полезно пить так много воды в сутки 1,5-2 литра в сутки?
- 1,5-2 литра пива в день, нормально?
- Так ли необходимо пить много воды (более 2 литров) в день? Те кто пьют много воды: вас это оздоравливает?
- Диетолог советует пить до еды, глотками, 2 литра в день, чистую воду. А после еды не пить. Это имеет смысл?
- за 1,5-2 месяца реально сбросить 25 кг ? если каждый день бег (утром)+велосипед (днём вечером)