народ подскажите как похудеть после родов если я кормлю грудью?

Почаще бегать, но на диету пока не садиться, потому что вряд ли это будет полезно для ребенка. И почаще повторять, что Вы супер)

Пока никак! Нельзя! Закончишь кормить малявку - тогда и худей.

Есть диета - супер. Можно кушать ФСЁ, но выполняя 3 условия:
1. Сидя
2. Перед зеркалом
3. Голой)) ) )
А если серьезно:
Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
А пока Налегай на белки (мясо, рыба, яйца, творог, молочка) , обязательно углеводы (каши, фрукты) , жиры (масло сливочное и растительное и клетчатка с витаминами ( овощи) . Вобщем питайся полноценно здоровой пищей.

Пока кормите грудью - похудеть невозможно.
Можно только после кормления грудью.
Возможно, сам по себе восстановится ваш прежний вес.
У меня так было.

система минус 60,полностью совместима с ГВ, это правильное питание. Гляньте в инете, сама на ней, очень действенно!

не есть сладкого и хлеба.

мой результат 5кг за неделю