Можно ли кушать или пить чай с бутербродами или же просто пить чай, перед тем как идти бегать утром??

Не рекомендуется

Это не рекомендуется.
Вообще бегать желательно не менее, чем за час до еды и не менее, чем через час после.

Стакан воды и бегай, а потом уже чай с бутерами

Конечно ПОЗАВТРАКАТЬ перед тренировкой.
Вот именно чай и бутерброды, а не тарелку каши и бутерброды и чай.

Чай можно. НО лучше просто воду. Бутерброды? КИЛОГРАММАМИ? Тоже можно, только вот бегать потом лучше не надо. Удачи.

Завтракать надо. Натощак бегать неразумно. От большой нагрузки + голод можно в обморок брыкнуться.

Бегать утром, надо на голодный желудок, а чаю с бутербродами можно потом попить

лучше просто попить чай.. . если уж очень сильно хочется кушать, то минут за 20-30 до пробежки скушайте небольшой банан (или любой другой фрукт) или стаканчик йогурта... с набитым желужком у вас начнет болеть в боку или стошнит =)

Не желательно. Будет под левым боком болеть или под правым. Не сможешь бегать.

Бегая не поев можно упасть в обморок. Попробуйте побегать натощак. Если на вас это никак не отражается, то продолжайте. Если чувствуете неладное, можно попить сладкой воды перед бегом.

сначала побегай а потом ешь.

можно но минимум за 45 минут до бега, может нарушаться работа желудка и особенно печени, сначало ничего а через недельку при беге будет бок болеть, по-этому внимательней

лучше просто чашечку чая