Надо пить воду 2 л в день. Что кушать такое невредное чтобы захотелось пить воду а то трудно просто пить столько воды?

Много пить воды через силу - это фанатизм. Если не можете - не пейте! Удачи!) )

Такие советы, как «выпивайте 6-8 стаканов воды в день, чтобы избежать дегидратации» , не имеют под собой научной основы.
На данный момент нет научных доказательств того, что увеличение потребления воды приносит пользу здоровью, утверждает терапевт Маргарет Маккартни в своей публикации для «Британского медицинского журнала» (British Medical Journal). Она также раскритиковала популярный миф о том, что «мы пьем недостаточно воды» . Мало того, увеличение потребления воды может нанести вред организму.
Государственная служба здравоохранения Великобритании советует выпивать 6-8 стаканов воды или любой другой жидкости, чтобы избежать дегидратации, а администрации средних школ рекомендуют носить ученикам с собой бутылку воды. При этом другие организации, которые часто спонсируются крупными компаниями, заставляют потребителей покупать больше воды. Врач приводит пример организации «Гидратация для здоровья» , которая была создана французским пищевым гигантом «Данон» (компания занимается производством бутилированной воды «Эвиан») . Организация советует ежедневно выпивать 1,5-2 л воды, так как дегидратация «играет важную роль в развитии различных заболеваний» . Маккартни подчеркивает, что на данный момент этому нет доказательств.
Сообщения о том, что увеличенное потребление воды у детей улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, не были подтверждены клиническими испытаниями.
–Множество организаций действуют из корыстных интересов. Они влияют на рекомендации медиков, которые потом дают неверные советы своим пациентам. Нам нужно просто сказать «нет» , – говорит Маргарет Маккартни.

Солёное или сладкое.

Не надо пить воду 2 литра в день. Это глупость. Количество необходимой воды очень индивидуально. Есть люди (и их немало), которые очень мало пьют. Я, например, всю жизнь пью не больше 500-600 грамм. Мне 59 лет и у меня нет ни одного хронического заболевания.
Пейте столько, сколько хотите. Лишняя вода - большая нагрузка на сердце и почки.
Другое дело, что пить нужно только чистую воду.

Ешь свежие огурцы.

зачем насильно пить? не хочешь-не пей
слушай организм свои

ешь соленый рыб

Соленые огурцы и рыбу

А кто прописал то? У того и спросите! А вообще кушайте мед и варенье)))