Говорят - пейте по 2 литра в день, но это же очень много, кто же столько пьёт и для почек вредно?

я пью, когда хочется... зачем почки напрягать...

так не колу надо пить, а чистую не газированную воду

Конечно. Пейте столько, сколько вам хочется. Именно столько значит и нужно вашему организму.

Взрослому человеку надо в день выпивать два-три литра жидкости для нормального обмена веществ, в зависимости от массы тела, но из этих 2-3 литра кое-что приходит извне с пищей.
А лишнего выпить не страшно, ничего такого с почками не будет, если лишнюю влагу "пропустят" через себя, на то они и почки, хуже только тем почкам, которые изначально уже больны, воспалены и страдают в настоящий момент - вот для них лишняя вода - нагрузка. Пейте жидкость на здоровье, сколько захочется, если охота пить! Потому что, если хочется пить, значит организму вода требуетя.)

Мне кажется, что я в эту жару литров по 5-6 выпиваю.

это не много, это норма. сначала я себя заставляла пить, а потом втянулась. с собой всегда есть бутылка с водой.

Меньше всяких балаболок слушай. Хочется пить- пей, а не хочется- не пей.

Литр-минимальное количество, только чтоб не сдохнуть)

я тоже думала, что многовато будет

А почему вас небеспокоит что курить, пить алкоголь, неправильно питаться очень вредно? А как вода, так сразу "для почек вредно")))

Почки способны пропустить и большее количество воды. Но речь идет именно о воде, не о чае, кофе, гзировке и т. д. (это почки и в самом деле не выдержат). Единственное условие-основную часть воды надо выпить до 17 часов, потом активность почек снижается.

а вы по грамулечке?)

Чистая вода никому и в любых кол-вах не вредит-вымывает всякую гадость с организма

вместе с супами. это не сильно много.

Не вредно, наоборот вы вымываете шлаки из организма с помощью воды, для взрослого человека оптимальное кол-во жидкости в день (не соков каких нибудь, не газировок, не кока-колы и не минералки) можно зеленый чай, горную воду - в магазинах в бутылках продается; для ребенка оптимальное кол-во жидкости - 3 литра. Улучшается кровообращение, начинают работать сосуды, улучшается тонус, состояние кожи и человек чувствует себя активным и бодрым целый день.

Пейте столько, сколько хотите, не слушайте никого

Вредно столько НЕ ПИТЬ. И почки тут ни при чем. Почки для этого и созданы, что бы выводить и жидкость и токсины. А вот если НЕ ПИТЬ эту биологическую норму, то как раз почки и погубишь в конечном итоге, а с ними и срок на этом свете сократишь!

Не вредно! 2 литра - это как раз норма, тем более, что сейчас лето.
И достаточное колличество воды - это главное условие для хорошего обмена веществ