много сижу за компом.... много сижу компом.... глаза болят... стоит ли к врачу сходит и проверятся?

Сходить к врачу не помешает даже для профилактики. Проверено, что глаза устают больше от текста чем от изображений. Старайтесь давать отдых глазам, упражняйте зрение - фокусируйте взгляд на ближних и дальних предметах. На пять-десять минут отходите от монитора. Не ставте монитор в том месте, где за ним будет окно, солнечный свет падающий на экран - то же не желателен. Проверте правильно ли освещение. Не сидите в темноте где свет исходит только от монитора, включайте настольную лампу. Протирайте экран монитора от пятен пыли и грязи.
Проверте настройки монитора (в настройках монитора есть разные режимы яркости и контраста) , а если от экрана все равно болят глаза - попробуйте его сменить предварительно поработав за другими моделями мониторов. Для глаз полезна черника. Витамин А.
Быстро снять напряжение помогут глазные капли.

может просто чаще отдызайте от компа!

ну если появится песок будто насыпали в глаза то это уже отдыхом и упражнениями не уберешь . это инфекция размножилась и грозит слепота . не доводите до этого . все хорошо в меру .. золотая середина .. лучше .

Такая же фигня была когда покачал игры с интернета (игр 10 было наверное) + мама была в командировке на месяц -100500 контроля. Папе не до этого было. Я отошёл от темы.. . Мама вернулась-глаза болели. Не решался сказать. Просыпался размыто было. Начал делать упражнения для глаз. От компьютера немного отвык, все игры поудалял Через 2 недели все нормально стало.