Почти всегда у компа, глаза в напряжении вижу хорошо но с годами глаза все больше)) ) Какие решения?)

меньше у компа сидеть

Занимайтесь пальмингом.

Пальминг (происходит от слова palm — ладонь) — упражнение, которое скорее всего было заимствовано Бэйтсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых в Азии, в частности, в Индии и Китае. Описание аналогичных упражнений можно встретить в древних трактатах по Йоге в разделах, относящихся к медитации и расслаблению. Нередко встречается оно и в работах современных индийских авторов по нетрадиционным естественным методам лечения.

Это упражнение выполняется когда:

* Чувствуется напряжение глаз;
* Выполняется упражнение на мысленное представление.

Правила выполнения упражнения

Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение сложное, особенно его психологическая часть. Поэтому настоятельно рекомендуется перед выполнением ознакомиться с литературой, которая приводит примеры правильного и неправильного выполнения упражнения.

Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удаться свободно, без каких-либо помех. При выполнении упражнения необходимо соблюдать ряд дополнительных правил:

* Не следует рассматривать черноту, возникшую перед глазами, вместо этого следует обратиться к приятным воспоминаниям;
* Ни ладони, ни кисти, ни спина, ни какая другая часть вашего тела не должна быть напряжена, при пальминге организм должен находиться в наиболее комфортной позе.

Витамины для глаз и комплекс ежедневных гимнастических упражнений для глаз.

купи витамины для глаз, чтоб входила черника, напряжение спадет))) хорошие витамин для глаз ВСЕГДА сиреневого цвета!

капли или черника, можно заказать компьютерные очки (без диоптрий, но со спецпленкой) Учти, ЖК моники тоже нехило нагружают

очки специальные есть для кампа

носит очки или специальный комп