Здоровый образ жизни

Я уже 3 года, по ночам провожу несколько часов у экрана компьютера. Постепенно появились тёмные круги под глазами...

Не сильно, но стало заметно. Затем появились едва заметные впадины вокруг глаз. С недавних пор стал замечать неприязнь к яркому свечению монитора и дневному свету, особенно зимнему. Спортом сейчас не занимаюсь. Только иногда, разминка отжимания... В общем, днями и ночами смотрю на дисплей, мало двигаюсь и иногда слишком много ем (переедаю). ВОПРОС: Что может быть причиной утончения кожи вокруг глаз и в последствии появления тёмных кругов под глазами? Кто-нибудь пробовал на какое-то время отказываться от компьютера? Блин, мне 27 лет, а под глазами иногда как у какого-то лаборанта-химика... Обычно у меня такого нет. Думаю даже продать компьютер...
Кобжасар Искаков
Кобжасар Искаков
1 815
Двигаться надо больше и жрать тоже!!!!
Ирина Глоба
Ирина Глоба
3 312
Лучший ответ
Кобжасар Искаков как, еще больше жрать?
Ирина Глоба Месяцок интенсивных физических нагрузок (отжимания не в счет!!!) и хорошее питание приведут тебя в чувство и вернут румянец на лицо (пробежки, тренажерный зал, спортивные подвижные игры - хороший рецепт от кругов под глазами). Иногда хватает и пары недель (но перегружать себя сразу нельзя). И еще - беги от компа, только в экстренных случаях садись к монитору.
Не правильное питание, малоподвижный образ жизни, а комп не продавайте, всё равно побежите покупать через день)))
Юлия Шамилова
Юлия Шамилова
8 983
А мне наоборот комп помогает жрать меньше, и автоматически решается противоположная проблема ( Интепнет, Интернет, отпусти в туалет ). А с глазами то же самое.
Назар Nazar
Назар Nazar
4 814
Глупый вопрос.. фактически вы сами уже и ответили на него, соблюдайте распорядок дня - спите ночью бодрствуйте днём, сократите времяпровождения у компьютера, а то далее не только круги под глазами будут.
МС
Марина Сухорукова
2 374
Судя по жалобам-гиповитаминоз А, если еще есть проблемы с ногтями и волосы лезут. Мало двигаетесь, неправильно питаетесь, идет нарушение всасывания в кишечнике.
Ситуацию исправит-
Сон 6-7ч в сутки, прогулки на свежем воздухе около 1ч, 3-4 кратное правильное питание, нахождение у монитора не более 1ч без перерыва, прием АЕ-вита по 1к/1рд 1 мес
ПА
Павел Алексеев
1 577
побольше гуляйте по улице и поменьше сидите за компьютером. витаминки там всякие можно попить. но главная причина наверное недосып - высыпайтесь и не днем, а ночью.
Gena Gendelev
Gena Gendelev
1 439
Gena Gendelev и это, ещё комп не выкидывайте только
Здравствуйте! мне 20 лет! у меня такое тоже было! просто нужно, не на долго отказаться от копютера. и быть больше на свежем воздухе! заниматься спортом! и все будет хорошо! не обязательно продавать компютер, можно просто им и не пользоваться!
АП
Алёна Первутинская
1 356
Нужно больше спать и гулять на свежем воздухе.
Сергей Кузнецов
Сергей Кузнецов
352
просто побольше спи
Владимир Ганшу
Владимир Ганшу
126

Похожие вопросы