Кто бросал курить? Сколько дней нужно продержаться, чтобы желание курить стало хотя бы более-менее терпимым?

Не меньше месяца...

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M
Если совсем хренова попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
И спортом займись - способствует выработке эндорфинов, которых тебе щас не хватает

Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

С таким подходом ты сорвёшся палюбас это ты сам себя накручиваешь и это ошибка всех бросающих. Важно понять что не наступит того чудесного момента когда ты не будешь хотеть курить, вот ты ждёшь этого момента а по сути ждёшь просто того момента когда сорвёшся. Вся тяга на 99% у нас в голове, иллюзия сплошная и самообман. Ты становишся не курящим человеком сразу после того как выкинул свою последнюю сигарету, с этого момента главное не думать о том как ты хочешь курить, главное наслаждаться тем что ты больше не курящий человек и не зависим от этой гадости, ведь в этом сотни плюсов! Вспомни времена когда не курил, разве плохо было? нет! (Курил 4 года, не курю пол года) когда прям если действительно хочется я выпивал залпом кружку воды, помогало))

желание курить никуда не денется, но будет приходить все реже

пол года

10 дней не курю, так как нашла любимого человека, ездим на велосипедах по 50 км. в день. Про сигареты попросту забыла. Да и он тоже не курит. Дам один совет, читайте занимайтесь спортом и просто забудьте, я люблю много что забывать, поэтому мне легко это дается. Надо просто заменить сигареты новым чем то в жизни. И еще мне просто надоело каждый день ходить покупать сигареты, для меня это выглядит :""" ааа я наркоман дайте мне дозу. вот 100 рублей, дайте. нету? пошла в другой магазин. ааа ура купила, я безумна я сумасшедшая и мой мозг затуманен, я овощ. """ Вот сейчас мне кажется что я такой была. но только сейчас это поняла, пока не поздно осознайте. Всякие пластыря таблетки врачи и т. д . это пустая трата денег, все в вашей голове. Главное первые три дня скрывайте что прекращаете курить, забудьте слово"бросить" мы каждый день что то бросаем, а потом возвращаем. Просто "ПРЕКРАТИТЕ" Да я полгода назад прочитала Аллен Карр. И видимо только сейчас информация до головы дошла. Может и книга тут не причем. Вообщем все в ваших руках))) Найдите другую зависимость. а не эту которая унижает вас как человека, если вы курите то вы никто, вы БЫДЛО" УЖ ПРОСТИТЕ ЗА ПРЯМОТУ. Всем спасибо, всем удачи в преодоление тупой глупой привычке.

это психологическая зависимость, от количества дней воздержания не зависит, просто постарайся не находиться рядом с людьми, которые курят, и попроси чтобы рядом с тобой не курили.
Попробуй изменить привычки, например когда ты выходил из автобуса, ты совал в зубы сигарету, а теперь суй конфету.

Куксенко, пойдем покурим!!!

2 месяца не курил вот неделю уже дымлю сигареты 2 три в день по ходу надо заново бросать

СветланаКуксенко
Тупая корова.
Быдло? Это болезнь у людей когда они курят, потому что по глупости или что-то случилось в жизни.
Как ты вообще смеешь их называть быдлом.
"Если вы курите, Вы никто" А ты кто дорогуша? Ты вообще закрой рот свой, ты сама никто.
Ты что добилась чего-то серьезного? Эти никто есть такие типы, которые курят кубинки по 100$ и живут в пентхаусах, а ты сидишь и смотришь про них в ТВ. Потому что ты никто.

Ахха) Куксенко жжет))) 10 дней не курит и уже курящие люди - быдло. Класс))) Мадам не просто быдло, но еще и ханжа))))

))) Моя история: Курил около 20 лет. Читал 2 раза Аллен Кара и бросал на месяц, правда хорошая книжка, но начинал опять курить по-глупости, просто так попробовать ))). Пил 3-4 курса "Табекс" - тоже хорошо помогает, но опять же по глупости закуривал вновь. Теперь же просто взял и бросил курить без всякой помощи. Общаюсь с курящими легко, курить совсем не хотелось уже где-то на третий день. Впервые так просто бросил курить. И вот до сих пор не курю, и уверен, что точно не закурю. Это как уж сам решишь для себя и как внушишь! Радуюсь каждому дню без сигареты!!! Наслаждаюсь всеми плюсами некурящего человека...
Ах да, когда бросал курить взял сигарету "последнюю" чтоб выкурить и больше никогда не курить, но она так и осталась лежать в машине в пепельнице )))) не выкуренная, на память )))