бросил курить, около 6 месяцев не курил, нервный срыв завтавил покурить начал с одной на сегодня выкурил уже три!!! тянет

Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Почитай Аллена Карра

вся жизнь проходит в эмоциях, в плохих и хороших. Нервничать вы будете до конца жизни. Перед тем, как бросить курить, надо понять, зачем вам это нужно. Именно ВАМ. Понты за причину не считаются (например, я такой сильный, всем покажу) . Во время кризисов все понты лопнут (например, временно станете слабым) .
Никакой нервный срыв вас не заставляет. Не надо перекладывать ответственность. Курение- это ваш выбор.

ну самое простое, когда возникает желание покурить постораться отвлечь себя чем-либо другим. Ну или проявить силу воли и не курить, 6 месяцев же не курил, тебя ведь тянуло в то время вот и вспомни как боролся. Я сам 6 лет наза бросил.

сила воли отстой! чем тебе помочь?

Эх ты.... ((( Попробуй грызть семечки, орехи какие -нибудь...

Попробуй дрочить