правда ли что зелёный чай полезен ?

В Китае зеленый чай считается целебным напитком и даже лекарственным средством. Это и не удивительно, если посмотреть сколько в чае содержится полезным элементов. Исследования показали, что химический состав чая состоит из 3,5-7% неорганических соединений и 93-96,5% органических соединений. Неорганических минеральных элементов в зеленом чае около 27 видов, в том числе фосфор, калий, сера, магний, марганец, фтор, алюминий, кальций, натрий, железо, медь, цинк, селен и другие. Органические соединения в зеленом чае - это в основном белки, липиды, углеводы, аминокислоты, алкалоиды, полифенолы, органические кислоты, пигменты, витамины, сапонины, стерины и др. Чайный лист содержит до 20 свободных аминокислот, большинство из которых незаменимы для организма человека.

В Китае зеленый чай считается напитком здоровья и долголетия, так же зеленый чай широко известен как натуральное средство для похудения, так как зеленый чай способствует снижению уровня холестерина, расщеплению жиров и предотвращает накопление жиров, нормализует уровень глюкозы в крови, ускоряет метаболизм. Зеленый чай способен выводить свободные радикалы, вредные для человека. Чайный лист также является природным антибактериальным средством, препятствующим размножению патогенных бактерий в кишечнике и оказывающий благотворное влияние на полость рта.
Однако как и везде нужно знать меру - Не стоит употреблять зеленый чай в большом количестве, оптимальный вариант 4 кружки в день. Помня о том, что в зеленом чае содержится кофеин, вызывающий тонизирующий и стимулирующий эффект для организма, а также зеленый чай обладает мочегонным эффектом, лучше не употреблять крепкий зеленый чай перед сном. По той же причине наличия кофеина и из-за его активного тонизирующего действия не рекомендуется пить крепкий зеленый чай беременным женщинам. Стоит осторожно относится к употреблению зеленого чая людям с низким давлением. Не рекомендуется пить крепкий зеленый чай на голодный желудок, так как может привести к раздражению слизистой желудка.

Правда.

Ну да. Он выводит из организма свободные радикалы и радионуклеиды.

ну может если очень очень очень сильно в это поверить, то да.

Однозначно ответить нельзя.
Да, в чае есть некоторые полезные вещества и витамины.
Зеленый чай - это стимулятор, он перенаправляет энергию организма в отдел мозга, отвечающий за мышление. С ним нам легче думать, делать какую-либо работу. И зеленый чай лишь слегка стимулирует организм, но в течении длительного времени. (В отличие от алкоголя, который стимулирует сильно и на очень короткое время)
Вы должны понимать, что энергия идет из пищи, принимаемой вместе с чаем, и из запасов организма. Поэтому нежелательно пить чай натощак. Так же нежелательно частое употребления чая и пить его перед сном. Последний прием его ограничивается в 18 часов. (Вспомните знаменитое английской чаепитие в 5 часов вечера)
Частое употребление чая ведет к астении.