как бросить курить? если я курю 2 года!

В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

должно быть только два условия. желание бросить курить и сила воли, которая отличает настоящего мужчину.

Теперь не кури 2 года

Ни как, скоро умрешь. . =(

моя сестра бросила интересным способом - поняла, что сигареты ей помогают расслабится после трудного дня, как ритуал. Ну вот она стала покупать пиво и придя после работы, в том же месте потихоничку сидела и пила пиво вместо сигарет. Итак месяца 3. Потом перестала, что бы не спиться. Курить не хотелось. Но у нее был еще такой момент - не было рядом курящих. Прошло кажется 5 лет, но она говорит если бы в компании курящих оказалась, все равно бы очень хотелось бы курить с ними. А так проблем нет.

Бросить бычок в пепельницу и сказать себе "Если не сейчас, то никогда уже". Чем дольше куришь, тем сложнее бросить. Можешь вместо сигарет семечки щелкать.

займись с*ксом говорят помогает

захочешь - бросишь, пофиг сколько куришь
А если не бросается, значит не очень то и хочется

Попробуй Электронные сигареты=)с начала отвыкаешь от обычных сигарет) а затем и от этих)))))))))))))))))))))))

психолог то хелп, а так должна быть сильная воля чтобы "завязать"

Маме расскажи)
в твои 17 лет она тебе быстро люлей навешает, что перехочется))

сигареты это не зависимость а привычка.. . как дышать станет трудно что будешь задыхаться загинаться так бросишь сразу.... сужу по себе)))

сила воли друг мой
отнажды утром проснись и скажы себе: я больше не курю, и всё
я так бросил, курил 2 года, проснулся и перестал потому то я этого захотел
а ещё лутше девушку найди. 1 из причин по которой я бросил это моя девушка, рядом с ней я хочу чуствовать себя лутше
так что делай выводы

я вообще не могу бросить мне 20 лет курю полтора года

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЗА 30 ДНЕЙ С ГАРАНТИЕЙ? --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

курить сигары а сигареты бросить