В интернете есть рецепты чаев успокаивающих.А можете сказать их можно пить стаканом сразу?Или надо по чуть чуть?

1. Мята перечная, листья - 2 части; вахта трехлистная, листья - 2 части; валериана, корень - 1 часть; хмель, шишки - 1 часть.
2 Столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь.
Применяется при повышенной нервной раздражительности и бессоннице.

2. Валериана, корни - 2 части; ромашка аптечная - 3 части; тмин, плоды - 5 частей.
Готовить и употребить как в рецепте номер 1.

3. Пустырник, трава - 15 гр. ; Сушеница, трава - 15 гр. ; Боярышник, цветы - 15 гр. ; Ромашка аптечная - 5 гр.
1 Столовую ложку смеси на стакан кипятка. Настоять укутав 8 часов, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды.
Применяется при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением.

4. Боярышник настойка; валериана настойка.
Смешать обе настойки в равных количествах.
Принимать по 30 капель на небольшое количество воды перед сном.
Применяется как успокоительное средство при нервных расстройствах, бессоннице, как укрепляющее сердечное.
Удачи!! !

надо стаканами по чуть-чуть

По пловине стакана.
Вообще-то, как-то слышала, что травы ( травяные чаи и настойки) полезны только, когда их пьешь ложками, а не стаканами. Ведь и у трав полезных есть противопоказания.

вреда нибудит не так ни так
сколько пить от человека зависит