Ребята, что делать.... Сегодня не курю 9-й день, но сейчас разрывает, хочу курить!!!! Чем перебить охоту? Погибаю...

Главное не сдаваться, всё получится, не зря же уже столько дней терпишь. А сейчас просто отвлеки себя, займись чем-нибудь или просто поспи. Завтра будет лучше:)

семечки отвлекают здорово. . я когда бросила курить, только ими и спасалась

Терпи, не думай про курево. Я прокурил 43года, бросил ведь, больше 3 лет не курю.
И не хвались что бросил, чтоб не испытывали.

включи на ночь аудио книгу Алена Кара - легкий способ бросить курить.

семечки

покури

подумайте о том что вам не больно от вашего хотения.
зажмите между пальцами карандаш, похожий на сигарету. мне лично очень не хватало ощущения сигареты между пальцами
попробуйте "курить" сигарету, не зажигая ее. мне помогало, хотя чувствовала себя очень глупо, зато как будто покурила.
я начала бросать 2 года назад, было тяжело, у меня была сильная зависимость, курила по пачке в день. первые 3 месяца не курила совсем, это самое тяжелое было. потом полгода курила только по вечерам после работы по 1-2 сигарете, потом только когда выпью или за компанию. последний раз держала в руках сигареты в мае прошлого года. сделала полтяжки и поняла что больше не хочу курить.
удачи!

Отсутствие мотивации - ключь к срыву.. . Что делать? Прямой сейчас запрашиваешь в поисковике видео о вреде сигарет.. . И смотришь, смотришь, смотришь до тех пор, пока только от одной мысли о сигаретах не будет появляться блевотный рефлекс.. . одновременно с этим пьешь витамины и минеральные комплексы как можно больше, принимай любую пишу и в любом колличестве какую только захочешь.. . И пей чистой воды (не кипяченой) как можно больше, даже через силу.. . А затем, если опять будет сильно хотеться курить, открой мой ответ и начиный действовать в соответствии с ним.. . Через пару дней напиши сюда, помогло или нет...

поесть))

терпи, только так :(

поспи