Стаж курения 20 лет. Решил бросить. не курю 3-й день... ломает очень... сколько тяга сохранится? стоит ли продолжать???

МОЛОДЕЦ!!! Жму руку! Мой стаж курения был 21 год... Не курю 2 года 7 мес... Так теперь о тебе... Во первых плохо будет первые три-семь дней. Это самый критичный период. Надо подержать себя в руках... Желание возникает спонтанно и длятся около пяти минут... Избегайте прокуренных помещений и
разговоров с курящими людьми. Скажите им о том что Вы не курите. (прочувствуйте гордость за себя) После недели воздержания будет легче... Никотин выходит из организма постепенно. Желаю удачи...

резкая - до 8 суток...

Бросать надо сразу. Никаких никотиновых пластырей, аэрозолей и таблеток! Молитесь Всевышнему о силе, чтобы не сорваться. Меняйте круг общения -не дружите с теми, кто продолжает курить.

Потерпи еще недельку. А потом не находись там где курят, по возможности. Курил тоже долго. Но бросил. теперь не тянет.

если человек хочет бросить-бросит!

Моя жена курила с 16 лет и до 43. В одночасье бросила. Ни разу больше желания закурить не возникало.
Вам нужно отвлечся и переходить на леденцы.

Табак и марихуана – кажутся безобидными. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Психологи говорят, что эта зависимость очень сильна и тяга (ломки) могут продолжаться до трех лет, Я курю дольше Вашего, конечно, очень сожалению, но попыток бросить даже не делаю: знаю, что не выдержу, Попробуйте все-таки прочитать книгу "Как легко бросить курить", может, оттянете срок возврата к курению еще на какой-то срок, а там, глядишь, и легче будет, Желаю удачи!

стоит! я не курю уже 2 мес! стаж - 17 лет

Стоит! Не курите. В наше время это не модно и приятнее пахнет мужчина когда он не курит.

Я курил почти 30 лет. Бросил полгода назад. Сейчас почти не тянет, но "почти"....Терпеть можно! Вначале тяжелей терпеть! Думаю, что говорить можно только о воле, и желание своём...

Тяга сохраниться пока вы будите думать о сигаретах. Сам сколько раз пытался бросить, рекорд месяц) ) Хотя друг бросил, уже год не курит - значит возможно)

тяга у вас в голове.

если решили, бросьте и все.
семьи бросают, жен, детей, родину и вы, герой блин, курить бросить не можете.
как будто вам лучше от этого.

безвольное существо.... что я хочу то и будет.

Долго ещё будет примерно неделю, потом во сне начнёте курить и причём получать удовольствие! черти будут соблазнять! а Вы не поддавайтесь!

мозг помнит полученное удовольствие 90 лет

Пол часа бега каждый день.

Я конечно не курю 20 лет, а значительно меньше, но думаю. что долго! Лучше прочитайте "Легкий способ бросить курить" Люди говорят, что без всякой тяги очень легко бросать, я сам сейчас читаю.

физ упражнения тягу сбивают

я неделю не курю!!! Конечно Продолжать!!! Моя поддержка!!! Я уже бросала 6 лет не курила Здорово!!! Но вот обстаятельства были не хорошие закурила 3 года откурила И решилась снова!!! У нас всё получиться!

Стаж курения 18 лет, бросил 3 месяца назад, поначалу ломало, потом отпустило. Терпи казак и всё пройдет.